Сколько нельзя заниматься спортом после паховой грыжи

Чем лечить растяжение связок: как вылечить быстро

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Растяжение связок – очень распространенная травма, часто происходящая и на работе, и в быту, и даже на отдыхе, в игре или при занятиях спортом.

В группу риска попадают физически активные люди, как взрослые, так и дети. Страдают связки преимущественно крупные суставов рук и ног:

  • Голеностопных;
  • Коленных;
  • Локтевых;
  • Плечевых.

То, насколько быстро и успешно будет вылечено повреждение, зависит от тяжести травмы (растяжение, частичный разрыв или полный разрыв), от скорости и качества оказания первой помощи, общего состояния пациента и выполнения медицинских предписаний.

Лечение состоит из трех основных этапов:

загрузка...
  1. Оказание первой помощи.
  2. Непосредственно лечение.
  3. Восстановительный период – реабилитация.

Каждый из этапов важен, ни одним пренебрегать нельзя, если хочется быстро вылечить растяжение или разрыв связок.

Первая помощь при травме

растяжение связок Причина растяжения или разрыва связок сустава – всегда травма, ушиб, падение, неосторожное движение или физические нагрузки. Обычно пациент знает, когда она произошла, так как чувствует острую боль в момент повреждения тканей.

Лечение нужно начинать сразу же, не дожидаясь, пока приедет «скорая помощь» или пациент будет доставлен в травмпункт.

Как можно облегчить состояние сразу же после травмирования?

  1. Обеспечить полный покой. Не нужно двигать и шевелить пострадавшей конечностью, чтобы проверить, насколько она функциональна и где именно болит – это сделает позднее врач. Нагружая руку или ногу после травмы, можно усугубить разрыв, из частичного сделав его полным. Потому рекомендуется удобно усадить или уложить больного, оградить его от возможных механических воздействий извне (например, в общественном транспорте или толпе).
  2. Наложить давящую повязку. В идеале использовать эластичный бинт, но если его нет, подойдет шарф, платок, обычный бинт, полотенце. Такая импровизированная шина не только дополнительно зафиксирует травмированный сустав, но и будет препятствовать образованию отека и кровоизлияния. При этом важно не пережать полностью крупные кровеносные сосуды – это приведет к застою крови и нежелательным последствиям.
  3. Приложить холод. Если нет грелки со льдом, можно использовать снег или холодную воду. Компресс прикладывают на 15 минут, затем повторяют процедуру каждые 1-2 часа. Такие меры также эффективно и быстро снимают отек, предотвращают гематому, могут снизить болевые ощущения. Если есть специальный спрей или гель с охлаждающим действием, можно использовать и его.
  4. Снизить кровоток. И боль, и отеки, и воспаление будут существенно ниже, если обеспечить хороший отток крови от пострадавшей конечности. Для этого ее нужно поднять выше уровня туловища. С этой целью достаточно подложить под руку или ногу валик, подушку, куртку, свернутую рулоном.
  5. Принять обезболивающие препараты. Если боли очень сильные, до приезда скорой можно принять любые анальгетики. При таких травмах, как растяжение или разрыв связок, рекомендуется ибупрофен – он действует именно там, где нужно, быстро и безопасно.

Некоторые пациенты (и таких немало) убеждены, что они без врачей прекрасно знают, как лечить растяжение связок, и приступают к активному самолечению. Чаще всего через несколько дней им все равно приходится обратиться к травматологу, так как появляются осложнения разной степени.

Чего нельзя делать, если есть подозрение на разрыв соединительных тканей?

  • В первые три дня после травмы греть конечность, прикладывать грелку, делать теплые ванночки, согревающие компрессы – это может вызвать гнойное воспаление и распространение инфекции;
  • Заниматься спортом или поднимать тяжести, выполнять любую работу, связанную с физическими нагрузками – таким образом можно спровоцировать полный разрыв связок, а это лечится только хирургическим путем;
  • Массировать и растирать сустав – это тоже может усугубить состояние поврежденных тканей, стать причиной кровоизлияния и боли;
  • Принимать алкоголь – временно он устранит боль, по крайней мере, пациент не будет ее ощущать. Но на самом деле сосуды расширяются, кровоток ускоряется и через несколько часов состояние ухудшится.

Быстро вылечить растяжение можно только при комплексном содействии врача и пациента. В домашних условиях никогда не удастся провести точную диагностику и подобрать оптимальное медикаментозное и физиотерапевтическое лечение.

Полагаться в данном случае только на народные средства – значит добровольно оттягивать момент выздоровления.

Как лечить поврежденные связки медикаментами

Медикаментозная терапия является обязательным пунктом в комплексном лечении растяжения или разрыва связок, неважно, проводится оно на стационаре или в домашних условиях. Обычно назначаются такие лекарственные средства:

  1. Препараты из группы нестероидных противовоспалительных для внутреннего приема. Это диклофенак, ибупрофен, мелоксикам, индометацин. Таблетки быстро снимают боли и отеки, купируют воспаление. В легких случаях достаточно 7-дневного курса лечения, при осложнениях продолжительность курса не должна превышать 14 дней во избежание нарушений работы органов ЖКТ.
  2. Анестезирующие препараты местного действия – лидокаин, новокаин, бупивакаин. Эти средства предлагаются в аптеке в форме спрея, который удобно наносить непосредственно на пострадавший сустав. Если же боли очень сильные, сустав обкалывается анестетиками со всех сторон – такая процедура быстро устраняет даже очень интенсивные, непрекращающиеся боли.
  3. Согревающие мази с вытяжками пчелиного яда, жгучего красного перца, мазь  для суставов с змеиным ядом. Эти препараты усиливают кровоток и способствуют восстановлению тканей, применяются, когда острый период миновал и воспаление купировано. Такие препараты назначают с большой осторожностью, так как нередко они вызывают у пациента аллергию.
  4. Рассасывающие гели и мази. Например, троксевазин помогает быстро избавиться от некрасивых гематом и кровоподтеков, способствует размягчению уплотнений и тромбов. Но такие средства можно начинать использовать только в том случае, если кровотечение полностью прекратилось, и ткани начали восстанавливаться. При открытых ранах и ссадинах рассасывающие препараты также не используются.

Все эти методы относятся к консервативному лечению, которое дает результат при растяжении или разрыве связок легкой степени.

При полном разрыве связок лечение проводится только хирургическим путем.

Хирургическая операция при разрыве связок

лечение связок при разрываеОперация показана профессиональным спортсменам, при полном или обширном разрыве связок. Если ее не успели провести в первую неделю после травмы, потом операция проводится не раньше, чем через шесть недель.

Объясняется это тем, что в этот период в суставной полости скапливается большое количество жидкости и крови, которые будут мешать проведению операцию и повышать риск инфицирования.

Какой именно вид операции будет выбран и каким способом осуществлен доступ к поврежденным тканям, зависит от типа и локализации травмы. Если повреждения позволяют, связочные ткани подшиваются, в тяжелых случаях проводится ауто- или аллотрансплантация.

Для трансплантации нередко используются связки пациента из другого органа – например, надколенника. В современной хирургии на сегодняшний день почти всегда применяется такой метод, как артроскопии.

То есть, не требуется обширного вскрытия тканей, чтобы получить доступ к связкам. Период реабилитации при этом существенно сокращается.

Восстановительный период

Реабилитационный курс лечения позволяет быстро вернуть связкам функциональность, а пациенту – подвижность, независимо от того, проводилось хирургическое или консервативное лечение. Используется три методики:

  • Лечебная физкультура;
  • Массаж;
  • Физиотерапевтические процедуры.

Прастяжение связок и лечение рименять их нужно с первых дней лечения, постепенно увеличивая интенсивность и нагрузки. Признаком того, что нагрузки слишком высоки на данном этапе, служат болевые ощущения. Если они возникают при выполнении упражнений, программу реабилитации нужно откорректировать.

И гимнастика, и массаж, и различные прогревания могут выполняться на дому, если по каким-либо причинам пациенту неудобно посещать поликлинику или дневной стационар. Но врачебный надзор все равно необходим.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В случае серьезных травм – например, полного разрыва связок у профессиональных спортсменов, — реабилитационный курс лечения имеет смысл проходить в специализированном медицинском учреждении.

Лечение народными средствами

Сразу стоит предупредить, что быстро вылечить такой вид травмы одними лишь народными средствами нельзя. Рецепты нетрадиционной медицины эффективны и безопасны только в случае незначительных повреждений – они помогают преимущественно снять отеки и боль.

Можно использовать народные средства и в период восстановления для рассасывания гематом и восстановления подвижности конечности. Рекомендуют такой рецепт:

Смешать три столовых ложки медицинской глины, ложку сахара, один натертый на терке клубень картофеля и половинку головки репчатого лука. Накладывать как компресс несколько раз в день до исчезновения симптомов.

Содержание:

  • Степени
  • Причины возникновения
  • Симптомы
  • Первая помощь при подозрении на растяжение
  • Диагностика
  • Лечение
  • Профилактика

Степени

Патология разделяется на 3 степени:

  1. 1 степень – лёгкая. Движение не ограничено, возникает несильная боль при ходьбе, усаживании куда-либо или при наклоне. Повреждения в мышцах или связках незначительны.
  2. 2 степень – средняя. Движение человека немного ограничено, возникает боль, но более сильная, чем при лёгкой степени. Могут возникнуть отёчность, посинение кожи. Бег, прыжки, махи ногами и другие виды физической активности невозможны.
  3. 3 степень – тяжёлая. Отмечается наличие постоянной сильной боли, даже в состоянии покоя. Тяжёлая степень патологии сопровождается появлением синяков, отёков, спазмами мышц.

Растяжение требует немедленного лечения, так как приводит к судорогам, хромоте, постоянной боли, воспалительным процессам. Растяжение увеличивает риск возникновения паховой грыжи.

Паховая связка и нервы

Причины возникновения

Самая частая причины растяжения паховых связок или мышц – несоблюдение правил занятий спортом или неподготовленность к физическим нагрузкам. Часто бывает, что человек, никогда прежде не занимавшийся спортом, начинает тренироваться во всю силу, пытаясь выполнить упражнения, доступные только для профессиональных спортсменов.

Нетренированные мышцы и связки нарушаются в своей структуре, в результате чего возникает растяжение.

Растяжение связок паха

Другими причинами получения травмы могут быть:

  • Падение с высоты.
  • Слишком быстрый темп выполнения упражнений.
  • Слишком резкие движения.
  • Слабость мышечного аппарата.
  • Лимфаденит (воспаление близлежащих лимфоузлов).
  • Тендинит (воспаление сухожилия).
  • Остеоартроз, артрит, воспалительные заболевания суставов, находящихся в паховой зоне.

Симптомы

В момент растяжения человек чувствует резкую боль в паховой области, сопровождающуюся звуком разрыва или треском. Позже на месте патологии образуются:

  1. Уплотнение или шишка.
  2. Гематома.
  3. Отёк.
  4. Местное повышение температуры.
  5. Ограничение подвижности.

Все эти симптомы сопровождаются постоянной болью, которая может острой, тупой, ноющей.

При обнаружении признаков растяжения требуется срочная консультация врача – травматолога.

Растяжение у женщины

Первая помощь при подозрении на растяжение

В первую очередь к больному месту нужно приложить что-то холодное – это может быть бутылка с холодной водой, заморозка из холодильника, лёд, предварительно обмотанный куском ткани или полотенцем.

После этого нужно наложить тугой жгут или повязку и обеспечить полный покой суставу.

После оказания первой помощи пострадавшего нужно срочно доставить в ближайшее медицинское учреждение.

Диагностика

В первую очередь травматолог осматривает место поражения и узнаёт о причинах, повлиявших на получение травмы. При сильных болях врач может назначить обезболивающий препарат на месте.

Далее специалист назначает рентгенографию с целью получения достоверных результатов исследования, так как рентген – снимок позволяет осмотреть поражённое место и определить растяжение.

При неточных результатах или некачественном рентген – изображении могут понадобиться дополнительные методы диагностики:

  1. УЗИ.
  2. МРТ.
  3. КТ.

Лечение

После того, как получены результаты диагностики, лечащий специалист назначает лечение. Лучше не заниматься самолечением, а следовать указаниям врача во избежание осложнений.

Медикаментозная терапия позволяет устранить сразу несколько симптомов растяжения:

  • Избавить от боли.
  • Снять отёк и убрать образовавшиеся гематомы.
  • Охладить поражённое место.
  • Устранить воспаление, если таковое имеется.

Для этих целей выписывают таблетки и суспензии для внутреннего применения и лечебные мази или гели для наружного, которые втираются локально в поражённое место. Наружные средства лечения можно использовать как охлаждающего, так и разогревающего действия.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Прием медикаментов

За счёт охлаждения кожи, возможно убрать отёк и боль, а разогревающие мази способны усилить микроциркуляцию крови, снять воспаление и обеспечить быстрое восстановление связок или мышц.

После снятия основных симптомов назначают лечебную физкультуру, которая помогает восстановиться повреждённым мышцам и связкам. Упражнения назначает только врач, нельзя заниматься физкультурой без согласования с врачом.

Дополнительно назначаются такие процедуры, как массаж и физиотерапия.

Профилактика

Для того чтобы не допустить растяжения связок и мышц нужно соблюдать правила занятия спортом – перед основными физическими упражнениями обязательно выполнять разминку, а в завершении занятия делать растяжку – эти меры позволят разогреть мышцы перед занятием и расслабить их после него и не допустить получения травм.

Также нужно избегать слишком резких движений и слишком быстрого выполнения упражнений – нужно соблюдать умеренность. Помимо этого, стараться избегать падений.

Активный образ жизни и регулярные занятия спортом позволят всегда держать мышцы в тонусе и не допускать их растяжения.

Некоторым людям приносит удовольствие, когда хрустит шея при повороте, другие испытывают боли и дискомфорт, и, следовательно, возникает вопрос: вредно ли такое состояние? В целом хруст вызывает позвоночник, а точнее, позвонки и расположенные между ними диски. Если делать резкие повороты головы и наслаждаться похрустыванием в области шеи, то не всегда такое состояние закончится безобидным баловством. Причин, вызывающих хруст шеи, несколько, но все они связаны с патологическими процессами в структуре позвоночного столба.

Симптомы хруста шеи при поворотах головы встречаются не только у взрослых людей, но и у детей. У грудного ребенка похрустывание шеи может означать укрепления позвоночника и пройти самостоятельно, но возникают аномалии, когда появляются нарушения в формировании соединительной ткани. Если ничего не предпринимать, то это может исказить, повредить позвоночник, вызвать его слабость и искривление в будущем, почему врачи уделяют внимание опорно-двигательному аппарату детей.

пусто

Причины

Причины хруста в шее во время поворотов головы чаще всего у взрослых людей связаны с остеохондрозом. Остеохондроз может начинать формироваться еще в молодом возрасте, также поражать пожилых людей. Кроме хруста, человек чувствует, как болит позвоночник шейного отдела, возникает чувство дискомфорта в этой области. Но, кроме остеохондроза, выделяют другие причины хруста.

Существует анатомическая особенность скелета у некоторых людей, когда позвоночник становится гипермобильным. Если объяснять обычным языком, то мышцы и связки не фиксируют позвонки, которые соударяются друг с другом, отчего возникает хруст. Такое может возникать у худощавых людей, не занимающихся спортом, также состояние привычно людям с генетическими отклонениями и при нехватке витаминов и микроэлементов в организме.

Похрустывание свойственно спортсменам, у которых нагрузка приходится на позвоночник. Спортсмены испытывают напряженность в мышцах, и пока не произойдет их разогрев, может возникать хруст в шее.

Всем известно, что кальций в организме отвечает за крепость костей, зубов и жизненно необходим. Но бывают состояния, когда увеличивается содержание кальция, а точнее, кальциевой соли в аппарате мышц и связок. Если ничего не делать, чтобы уменьшить содержание избыточного кальция, то начинается процесс перегрузки участков позвоночника, что развивает функциональный блок. Резкие повороты головы приводят к снятию блока, что характерно звуком в области шеи.хондроз шеи

Повышение кальциевой соли возникает при остеохондрозе или после травм, что является опасным для человека. Спина может болеть, в области шеи формируется горб. Кроме этого, стираются позвоночные диски, и на позвоночник увеличивается нагрузка. Если не лечить остеохондроз, возникает состояние, когда спина очень болит и каждый хруст усиливает симптомы, в итоге это может окончиться формированием грыжи.

Кроме остеохондроза, позвоночник подвержен и другим патологиям. Причины хруста могут быть связаны с формированием остеофитов, костных выростов, формирующихся из-за нарушения в процессе костеобразования. Нарушенная осанка вызывает посторонний звук при повороте головы в стороны. Для шеи характерно возникновение лордоза, кифоза или сколиоза. Если появляется искривление, то увеличивается нагрузка на мышцы в области спины, что вызывает хруст.

Болезни позвоночника

В большей мере причины хруста со стороны шейного отдела связаны с патологиями позвоночника. Позвоночник в течение жизни подвержен двум факторам, приводящим к его патологии:

  1. Травмирование. Спина и ее структурные элементы подвергаются травмам при падениях, прыжках с высоты, при прямых ударах. Во время автомобильной аварии на позвоночник приходится рывок, что может смещать диски, вызывать трещины и переломы. Эти факторы провоцируют развитие артроза, спондилеза, остеохондроза.
  2. Нагрузки и образ жизни. Позвоночник подвергается перегрузкам при ожирении, малоподвижном образе жизни. Также физический труд, связанный с подъемами тяжестей или нахождением в непривычной позе, влияет на целостность позвонков и дисков.хондроз шеи

При травмах очень часто позвоночник получает подвывих в мелких суставах, что приводит к такому состоянию, что сильно болит спина и появляется хруст. Вывихам характерна одна особенность, когда человек сидит неподвижно и совершает поворот головы, то возникает сильный щелчок, сопровождаемый дискомфортом, почему человек старается постоянно двигать шеей.

При спондилолистезе характерно состояние, когда позвонки смещаются кпереди. Движение головы вызывает трение о другие позвонки, приводя к хрусту. Если защемляется нерв, то появляется очень сильная боль, что может быть опасно для человека. Своевременное лечение позволяет уменьшить симптомы и избавить от хруста.

Лечение

Мало избавиться от хруста, необходимо восстановить позвоночник, для чего следует делать упражнения, пройти курс реабилитации. Даже если хруст не связан с остеохондрозом, а является последствием травмы, нужно избавиться от патологии.

Позвоночник человека в начале воспалительного процесса быстро подвергается разрушению, а восстановить структуру и целостность достаточно сложно, и на это приходится тратить много времени. Лечение остеохондроза, спондилолистеза, артроза и других патологий назначает врач-ортопед, хирург или невропатолог.

В области шеи проходят сосуды, которые обеспечивают кровоснабжение мозга, и отвечают за работу органов и систем головы, то есть слуха, зрения. Хруст нередко сопровождается смещением дисков, которые могут сдавливать нервы и сосуды, после чего возникает чувство, что болит спина в области шеи. Может быть такое, что хруст сопровождается скачками давления, головокружением и это состояние требует лечения.шея

Терапия заболеваний позвоночника включает назначение препаратов для снятия воспаления и устранения признаков боли. Если спина болит очень сильно, то назначаются инъекции Диклофенака, Кеторолака. Если симптомы терпимые, то нужен курс препаратов: Нимесудид, Мовалис, Ибупрофен.

Когда хруст появляется без боли, но имеются патологии позвоночника, то нужен курс массажа, специальные упражнения, которые следует делать регулярно. Для восстановления позвоночника рекомендовано плавание в бассейне. Врач может предписать выполнение гимнастики, которую можно делать в воде.

Существует базовый комплекс упражнений для мышц спины в области шеи. Нужно проводить приемы в виде наклонов головы вперед и назад по 5-10 раз. Второй этап гимнастики включает наклоны головы вбок с максимальным выгибанием. Эти приемы позволяют восстановить кровообращение в области шеи, что уменьшает симптомы болезненности и хруста.

Может быть такое, что возникает смещение дисков. В таких ситуациях помогает мануальный терапевт, вправляющий диски. Чтобы укрепить позвоночник, после вправления рекомендован курс массажа и занятий гимнастикой.

С возрастом или при слабом опорно-двигательном аппарате врачи рекомендуют прием препаратов – хондропротекторов. Они восстанавливают хрящевую ткань, снимают воспаление, что позволяет сохранить позвоночник.

Профилактика

Даже если изредка возникает хруст в шее, нельзя оставлять состояние незамеченным и следует пройти обследование у врача. Назначается рентген-диагностика. При выявлении отклонений своевременное лечение позволяет избежать осложнений.

В целях профилактики хруста нужно заниматься спортом или выполнять зарядку, чтобы укреплять мышцы. шеяПлавание в бассейне или море помогает укрепить мышцы спины.
Также при офисной работе, физическом труде или занятиями спортом рекомендовано 1-2 раза в год проходить курс массажа.

У некоторых людей хрустеть шеей входит в привычку, почему отучиться от такого становится сложно. В таких ситуациях нужно донести до человека, что позвонки при трении могут стираться, вызывая воспаление и множество проблем в будущем.

В профилактике не стоит забывать про здоровое питание и прием витаминов, тогда симптомы хруста в шее не будут беспокоить.

2016-10-09

Добавить комментарий