Кровотечение и боль в пояснице в середине цикла

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Боль в спине возникает вследствие сдвига позвонков, спазмирования мышц, защемления нервов. Причинами могут быть чрезмерные физические нагрузки, неправильное поднятие тяжестей, длительное пребывание в одном и том же неудобном положении при работе, травмы. Сначала боль возникает периодически, но с течением времени переходит в хроническую форму.

Йога для спины

Йога при болях в спине не только избавит от неприятных ощущений, но и поможет укрепить мышечный корсет, который будет удерживать позвоночник в правильном положении. Достичь положительных результатов помогут регулярные занятия йогой.

Асаны для новичков

Приняв решение заняться йогой для устранения боли в спине, необходимо помнить, что начинать нужно с простейших асан. Эффективность и положительное воздействие не зависит от сложности упражнения.

загрузка...
  • Асаны, направленные на восстановление спины, основаны на: растяжках;
  • скручиваниях, позволяющих снять нагрузку на позвоночник, растянуть его и поставить позвонки в правильное положение.

Не стоит ожидать быстрых результатов. Тренировки должны быть регулярными, не менее 3 раз в неделю. Но уже спустя несколько занятий боль в спине будет беспокоить реже.

Йога для устранения боли в спине может практиковаться в домашних условиях и в фитнес-центрах, но в любом случае необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы не усугубить свое состояние.

Коврик для йогиДля занятий дома понадобится легкая удобная одежда и коврик. В начале гимнастики необходимо будет немного разогреться, чтобы не потянуть мышцы. В каждой асане нужно находиться от нескольких секунд до 1 минуты. Желательно продержаться хотя бы 3 дыхательных цикла.

Чтобы настроиться на занятие йогой, нужно сесть на коврик, скрестить перед собой ноги, выровнять позвоночник, потянуться макушкой к потолку. Подбородок должен быть слегка опущен. Сделать несколько медленных и глубоких вдохов-выдохов. Эта поза помогает снизить уровень стресса и прислушаться к своему организму. Посидеть так нужно несколько минут.

Апанасана (поза освобождения ветров)

Лечь на спину, ноги согнуть в коленях и постараться притянуть их к груди, обхватив руками. С каждым выдохом стараться осторожно прижимать колени плотнее к телу. Эта асана разгружает нижний отдел позвоночника, устраняет боль в пояснице, укрепляет мышцы живота, которые способствуют удержанию правильной осанки.

Поза освобождения ветров

Баласана (поза ребенка)

Встать на колени, ноги на ширине бедер, выровнять спину. Сесть на пятки. Наклониться вперед с прямой спиной и коснуться лбом коврика. Бедра не должны приподниматься над пятками. Руки отвести назад и положить ладонями вверх. Баласана снимает боль в спине и шее, а также успокаивает мысли, устраняет усталость и стресс.

Баласана

Дандасана (поза жезла)

Нужно сесть на пол с прямыми ногами, носки направлены в потолок. Руками упереться в пол возле бедер, корпус стремится вверх. Несмотря на кажущуюся простоту асаны, удерживать позвоночник в прямом положении нелегко. Дандасана вытягивает позвоночник и учит удерживать его в прямом положении. Исходная асана для наклонов вперед.

Дандасана

Пашчимоттанасана (полный наклон вперед)

Из дандасаны, сохраняя прямую спину, наклониться вперед как можно сильнее. В идеале нужно полностью лечь на ноги. Но асана эффективна и в том случае, если наклониться удается лишь слегка. Нельзя тянуть себя руками. Постепенно тело привыкнет, наклоны станут глубже. Пашчимоттанасана растягивает весь поясничный отдел, убирает боль, омолаживает позвоночник.

Пашчимоттанасана

Ардха бхуджангасана (поза сфинкса)

Лечь на живот. Ровные ноги развести на ширину плеч. Грудная клетка приподнята, руки согнуты в локтях под прямым углом и упираются ладонями в пол. Макушка тянется к потолку. Асана укрепляет позвоночник, уменьшает боль в плечах и пояснице. Освоив позу сфинкса, можно переходить к позе змеи.

Ардха Бхуджангасана

Бхуджангасана (поза змеи)

Лечь на живот, ноги вытянуть и соединить вместе. Ладони прижать к полу на уровне груди. Медленно выпрямляя руки, поднимать корпус вверх. Голову слегка запрокинуть назад, взгляд направлен вверх. Если изначально получилось подняться только на несколько сантиметров, то ничего страшного. Спустя несколько занятий позвоночник станет более гибким, и выполнить асану будет легче. Поза змеи восстанавливает глубокие мышцы поясничного и грудного отделов, устраняет боль и снимает скованность позвоночника.

Бхуджангасана

Уштрасана (поза верблюда)

Исходное положение — стоя на коленях, подъемы стоп лежат на полу. Прогнуться в пояснице и уложить ладони на пятки. Угол между бедром и голенью должен быть прямым. Новичкам тяжело с первого раза прогнуться достаточно, чтобы достать руками до стоп. Может даже появиться боль в плечах и пояснице. Поэтому эту асану можно выполнять со стулом, расположив его сзади. Прогнувшись, руки кладут на сиденье. Уштрасана растягивает и тонизирует весь позвоночник. Способствует улучшению кровообращения, устраняет сутулость и боль в шейном отделе.

Уштрасана

Маричиасана (поза с поворотом позвоночника)

После растяжения позвоночника необходимо, чтобы его позвонки заняли свое место. Для этого выполняют скрутки. Таких асан в йоге много, для новичков подойдет маричиасана. Для ее выполнения нужно сесть на пол и вытянуть ноги вперед. Затем правую ногу согнуть в колене и ступню установить возле бедра левой ноги. Левой рукой упереться в колено согнутой ноги и скрутить корпус вправо. Правую руку упереть в пол за спиной. Повторить в противоположную сторону. Скручиваться нужно аккуратно.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Маричиасана

Шавасана (поза мертвеца)

Этой асаной заканчиваются все занятия йоги. Нужно лечь на пол, слегка развести ноги и прямые руки, успокоить дыхание. Постараться расслабить все мышцы тела, отдохнуть.

Шавасана

Противопоказания для занятий

Несмотря на то что йога от боли в спине — это комплекс медленных упражнений, она имеет ряд противопоказаний:

  • обострение любых хронических заболеваний;
  • смещение и выпадение позвоночных дисков;
  • межпозвоночные грыжи;
  • сильная боль, локализующаяся в любой части спины;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • недавно перенесенный инфаркт миокарда;
  • критические дни у женщин;
  • злокачественные новообразования;
  • черепно-мозговые травмы;
  • простреливающая боль в руку или ногу из шеи или поясницы;
  • грыжа в брюшной или паховой области;
  • послеоперационный период.

Не стоит без консультации врача заниматься йогой при наличии артрозов и артритов, гипертонии и гипотонии, повышенном внутричерепном давлении.

Заключение

Йогатерапия — хороший способ устранить боль в спине. Важно при занятиях не перенапрягаться, дышать ровно и спокойно, не усердствовать с растяжками. Йога — источник энергии, способ релаксации и восстановления организма. Регулярные практики принесут пользу, и боль в спине останется только неприятным воспоминаем.

Александра Павловна Миклина

  • Появление боли в спине после сна
  • Назначение массажа при боли в спине
  • Лечение болей в спине инъекциями
  • Народное лечение болей в области спины
  • Боль в спине при плавании
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Почему тянет поясницу у женщин: основные причины

У женщин сложная физиология, которая реагирует на каждое гормональное изменение. Практически каждая вторая пациентка при посещении гинеколога жалуется, что тянет поясницу в середине менструального цикла и перед месячными. Живот и спина болят при беременности, после аборта или ЭКО. Рассмотрим подробнее каждую причину возникновения неприятных ощущений.

Аборт

После аборта дискомфорт возникает по разным причинам. Обычно плодное яйцо удаляют под анестезией и пациентка ничего не ощущает. Причины неприятных симптомов после медицинского аборта — сокращение матки до нормальных размеров. Результатом аборта с анестезией является то, что пациентка испытывает тянущие боли, отдающие в поясницу. Почему так происходит и в чем причины дискомфорта? Матка снабжена множеством чувствительных окончаний, которые при сокращении передают нервные импульсы.

Неприятные ощущения во время аборта при помощи фармацевтических препаратов связаны с отторжением плодного яйца. Пациентка при этом испытывает такие же симптомы, как и во время выкидыша: живот тянет интенсивно, как и при схватках. Это сопровождается кровотечением. Как только плодное яйцо отторгается, дискомфортные ощущения становятся менее интенсивными.

Боль при менструации

Во время аборта хирургического есть риск проникновения инфекции. Если симптомы беспокоят в течение недели, при этом повышается температура до 38-400, необходимо обратиться к врачу. Это могут быть признаки начинающегося эндометрита.

Если после аборта принимать спазмолитические препараты, повышается риск нарушения процесса сокращения матки. При этом плодное яйцо не полностью удаляется, и пациентка может потерять много крови. Часто остаточная плодная ткань или сгустки крови вызывают неприятные ощущения, отдающие в живот, лихорадку, дурно пахнущие выделения. Это состояние требует срочного обращения к врачу.

Менструальный цикл

По статистике каждая третья женщина испытывает болезненность в разные периоды менструального цикла. Это связано с характерными биологическими особенностями организма. Перед месячными тянет поясницу. Основные причины такого состояния — гормональные изменения и изменения кровоснабжения матки.

Перед месячными во время овуляции у женщин тянет живот. Это связано с искривлениями, загибами матки, генетической предрасположенностью или естественными физиологическими процессами во время менструального цикла. В начале овуляции происходит подготовка к оплодотворению. Фолликул перед месячными увеличивается, растягивается, разрывается, и из него выходит яйцеклетка. Небольшое количество крови раздражает слизистую брюшины. В это время цикла перед месячными у девушек тянет живот.

В середине месячных и во время овуляции тянет спину из-за нарушения водно-солевого баланса и возникновения отечности. Если во время овуляции оплодотворения не произошло, следует ждать месячных.

Дискомфорт в пояснице перед месячными возникает из-за напряжения в области таза, гормонального сдвига во время цикла, после овуляции или при воспалении мочеполовой системы.

Если матка неправильно расположена, она давит на нервные окончания и вызывать боль в спине во время месячных. Такие же симптомы наблюдают в начале цикла, в середине овуляции и перед месячными при недоразвитии матки.

Во время месячных матка начинает сокращаться, вызывая болезненные симптомы. На каждое такое сокращение реагируют чувствительные рецепторы, которые напрямую зависят от гормонального фона. При увеличении эстрогена в середине месячных женщина страдает от обильных и болезненных выделений.

Болит поясница, живот у женщины

Нарушение гормонального баланса приводит к увеличению выработки простагландинов, которые вызывают болезненные ощущения во время месячных. Простагландины напрямую влияют на маточные сокращения и поддерживают оптимальное расширение кровеносных сосудов в период месячных. Это предотвращает сильное кровотечение.

Третий триместр беременности

На 38-й неделе беременности ребенок уже практически готов появиться на свет. Несмотря на то, что самый трудный период прошел, будущие мамы сталкиваются с еще одной проблемой — дискомфорт в спине. Почему так происходит? Следует отметить, что если тянет поясницу — это говорит о скором приближении родов.

38-я неделя может пройти для будущей мамы с тянущими болями в области спины справа. Это связано с активностью ребенка. Переворачиваясь, он может давить на внутренние органы, тем самым вызывая дискомфорт. 38-я неделя — время, когда малыш меняет свое положение. Теперь его головка находится внизу малого таза. Матка начинает периодически приходить в тонус, затем расслабляться. Это вызывает болезненность в спине и животе. Но иногда дискомфорт на 38-й неделе беременности может говорить об ухудшении здоровья будущей мамы. Существуют разные причины тянущих болей:

  • хронические болезни почек;
  • нагрузка на позвоночник;
  • перед началом родового процесса.

Если 38-я неделя проходит с неприятными симптомами, об этом стоит сообщить доктору. Нарастание болезненности свидетельствует о раскрытии шейки матки. В этой ситуации не стоит волноваться. Необходимо приехать в больницу и сообщить о своем состоянии доктору.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

40-я неделя беременности проходит в ожидании рождения ребенка. Но к тревожным и радостным чувствам присоединяется и дискомфорт в пояснице. Почему так происходит? Для организма будущей мамы 40-я неделя — это активная подготовка к родам. Ребенок уже развернулся, опустился головкой вниз и давит на лонное сочленение и крестцовую кость. Отсюда и возникают тянущие болевые ощущения, отдающие в поясницу.

Болит поясница, живот у женщины

Если на 40-й неделе твердеет и опускается живот, появляются схваткообразные боли, значит, ребенок скоро появится на свет. Женщинам стоит запастись терпением, потому что 40-я неделя беременности — это окончание важного этапа, и скоро, после рождения малыша боль пройдет. Чтобы легче перенести этот период, на 40-й неделе беременности рекомендуется чаще быть на свежем воздухе и сохранять спокойствие.

Перенос эмбриона

Одним из самых надежных методов борьбы с бесплодием является ЭКО, который заключается в процедуре переноса эмбрионов в матку. В течение нескольких дней пациентка ничего ощущать не будет. Через две недели, после переноса эмбриона, появляются первые признаки беременности: отсутсвие менструации, ранний токсикоз.

Следует знать, что если после переноса эмбрионов начинает тянуть спину, не следует связывать это с проблемами позвоночника. Еще не произошли существенные физиологические изменения в организме, нет нагрузки на позвоночник, как это бывает на более поздних сроках беременности. Причины возникновения дискомфорта другие.

После переноса зародыша организм может отреагировать гиперстимуляцией яичников. Это патологическое состояние, при котором яичники увеличиваются в размерах в несколько раз. У пациенток довольно ощутимо начинает болеть низ живота и повышается температура. В результате переноса яичники могут выделять жидкость в полость брюшины, тем самым вызывая боли в спине. В любом случае после переноса зародыша, надо находиться под наблюдением и обо всех изменениях сообщать врачу.

Болит тазобедренная кость справа или слева: причины боли в тазу

Тазобедренные кости не только выполняют защитную функцию для внутренних органов, но и несут на себе всю основную нагрузку всего тела. По этой причине кости в области таза нередко болят справа или слева.

Чтобы выяснить, почему возникает боль и что ее вызывает, необходимо обратиться к врачу.

Почему появляется боль в области таза

Кости как важнейшая часть организма могут выходить из строя из-за всевозможных нарушений в работе всего организма.

Типичной и распространенной проблемой пожилых людей считается артрит. В этом случае болит нижняя конечность, боль распространяется в область паха, которая отдает в переднюю и боковую часть бедра и нередко доходит до колена.

болит тазобедренная костьКогда человек опирается больную на ногу, симптомы усиливаются. Также стреляющие боли ощущаются при попытке встать из сидячего положения.

Деформирующий артроз встречается, как правило, у пациентов среднего возраста. Болезнь развивается незаметно, но основные симптомы можно выявить на ранней стадии.

Больной ощущает болезненность в правом или левом тазобедренном суставе. На второй стадии болезни дискомфорт ощущается во время вставания, поворотов туловища, начала передвижения.

Мышцы в пораженной области постоянно напряжены даже в ночное время, поэтому болезнь может о себе давать даже во время сна.

  1. При бурсите вертельной сумки боли возникают в наружном отделе ягодичной области. Если пациент лежит на пораженном боку, болезненность усиливается. Также воспаление может затрагивать подвздошно-гребешковую и седалищную сумку.
  2. Тендинит или воспаление сухожилий возникает у людей, которые регулярно выполняют сильные физические нагрузки. Особенно часто данное заболевание диагностируют у спортсменов. В этом случае боли возникают при активных движениях и повышенной нагрузке на больной тазобедренный сустав. Если нагрузка слабая, болезненность, как правило, не ощущается.
  3. Боль в тазовой области справа или слева могут вызывать инфекционные и воспалительные болезни. Наиболее серьезным заболеванием считается гематогенный остеомиелит, который сопровождается гнойно-воспалительным процессом в костной ткани. В случае остеомиелита пациент ощущает острую боль. Также болезненность в области таза появляется при сифилисе и туберкулезе. Даже при обычной простуде вирус распространяется по всему организму и вызывает боль в кости.
  4. К наследственным заболеваниям тазобедренных суставов относится болезнь Легга Кальве Пертеса, которая выявляется у мальчиков в раннем возрасте. При такой патологии боль ощущается либо в правом, либо в левом суставе. Достаточно часто эта болезнь начинается с появления болей в области колена.

Излишняя физическая нагрузка во время спортивных тренировок может вызывать боль в тазобедренных суставах справа или слева. Обычно это наблюдается у заядлых спортсменов, которые не успевают полноценно отдыхать, и у новичков, желающих быстрее получить спортивный опыт. При постоянном давлении кости таза начинают болеть регулярно.

Также боль может возникнуть не только в момент тренировки, но и в ночное время. Чтобы устранить неприятные ощущения, необходимо обеспечить организму полноценный отдых и на время прекратить физические упражнения. В том числе могут помочь обезболивающие и согревающие мази.

боли при вывихеТаз болит при вывихе, переломе, ушибе или образовании трещины на тазобедренной кости. Также болезненность в тазе может появляться при травме иных частей нижних конечностей. В частности, при переломе стопы у человека меняется походка, что напрямую сказывается на положении всего тела. Из-за этого повышенное давление на кости вызывает дискомфорт и таз болит.

Тазобедренные кости нередко болят, если в области таза развивается опухоль. Дополнительно боль возникает, когда метастазы из другой области распространяются по всей нижней конечности. Чаще всего болезненный синдром наблюдается при гистиоцитоме и фибросаркоме. В первое время боль появляется в ночное время или в период интенсивной физической работы.

Однако постепенно болезненность начинает возникать чаще и не позволяют пациенту полноценно передвигаться. Дополнительно у больного может повышаться температура, снижаться вес и деформироваться сустав.

При поражении костного мозга тазовой кости появляется постоянная боль. В частности, миеломная болезнь характеризуется появлением мучительных болей в области таза, ребер и позвоночника. Кости при этом становятся хрупкими. При остром лейкозе пациент может ощущать боль в разных частях тела, также у больного наблюдается повышение температуры и слабость.

При обследовании врач может выявить увеличение селезенки и лимфатических узлов. Хронический миелолейкоз проявляет себя аналогичными болями во всем теле, но они сопровождаются наличием постоянной инфекции.

Нередко таз болит возникает при нарушении обмена веществ в организме, в частности, при нехватке кальция и иных важнейших микроэлементов. Источником болей с тазобедренной кости может быть дефицит витаминов D и В1, повышенные показатели паратгормона и гормонов щитовидной железы.

В том числе причиной может быть прием гормональных препаратов, врожденное нарушение обмена веществ, длительное нахождение в неподвижном состоянии.

Нарушение костей в области таза

нарушения в тазобедренном суставеКак правило, боли возникают при любом виде повреждения тазовых костей. Характер нарушения врач может предварительно выяснить во время первичного осмотра. Так, если произошел разрыв симфиза, у пациента сильно приведены бедра. При переломе лобковой кости больной принимает положение «лягушки».

При повреждении переднего полукольца в области паха и мошонки происходит образование припухлости и кровоизлияние. При быстром разрастании гематомы врач может диагностировать костную травму или повреждение артерий.

Если произошел перелом таза, человек не может полноценно двигаться, при этом наблюдается так называемый симптом прилипшей пятки.

В зависимости от особенностей и локализации болей выделяют три основных симптома:

  • При симптоме Вернея боли усиливаются в области повреждения, если одновременно сдавливать левую и правую половину таза.
  • При симптоме Ларрея боль становится сильнее, если развести крылья подвздошных костей.
  • При симптоме Стаддарта боль ощущается в подвздошно-крестцовых суставах во время сведения и разведения подвздошных костей.

Если ощущаются боли в районе симфиза, врач диагностирует его разрыв. Также можно обнаружить гематому и выступающие костные отломки. Чтобы убедиться в диагнозе, проводится ректальное и вагинальное исследование.

Если отломки лонных костей сместились, пальпация проводится через влагалище.

Появление тазовых болей у женщин

У женщин могут быть свои причины, почему ощущается боль в тазовой области.

  1. Нередко могут ощущаться боли при варикозном расширении вен в районе малого таза. К сожалению, такое заболевание выявляется достаточно трудно из-за отсутствия видимой гинекологической патологии. Варикозное расширение вен в свою очередь развивается при врожденной слабости сосудистых стенок. Также причиной может быть ранее перенесенное воспаление яичников.
  2. При заболеваниях гениталий женщина может жаловаться на боль в тазовой области. Чаще всего гинеколог выявляет кисту яичников или эндометриоз. В этом случае лечение направлено на устранение заболевания.
  3. При внематочной беременности женщина может чувствовать боль справа или слева. Необходимо сразу же обратиться к врачу, чтобы остановить критическую ситуацию.
  4. Пульсирующая боль в области таза ощущается на разных этапах менструального цикла.
  5. При воспалении органов таза нередко процесс распространяется на маточные трубы или матку. Это приводит к образованию рубцов, которые и вызывают боли.

Если гинекологических нарушений не обнаружено, проблема может заключаться в заболевании желудочно-кишечного тракта или психосоматической патологии.

При камнях в почках боли имеют острый характер. Данное заболевание требуется немедленно лечить.

Как избавиться от болей

ДонаПервым делом необходимо выяснить точную причину появления болей и начать необходимое лечение. Самолечением при этом заниматься не рекомендуется, так как это может значительно ухудшить и без того тяжелое состояние пациента.

При первых подозрительных симптомах следует обратиться к врачу и пройти полное обследование. Так как причина может быть весьма серьезной, своевременное обращение за медицинской помощью позволит избежать осложнений и быстрее излечиться.

В зависимости от того, какая болезнь стала причиной появления болевого синдрома, врач назначает медикаментозное лечение. Дополнительно больной проходит физиопроцедуры, выполняет при необходимости лечебную физкультуру и использует народные методы лечения. Подобное комплексное лечение даст необходимый лечебный эффект и приведет к быстрому выздоровлению.

  1. Если болезнь имеет начальную стадию, помогут компрессы, примочки, мази и гели. При сильных болях назначают противовоспалительные нестероидные средства, гормональные препараты, миорелаксанты. При сильном воспалении в области таза применяются Ортофен, Диклак, Ибупрофен для избавления от отечности.
  2. При артрозе используют такие хондропротекторы, как Дона, Хондроитина сульфат, Глюкозамин, Румалон, препараты содержащие хондроитин. Данные препараты пропитывают хрящевые ткани и восстанавливают их прежнюю структуру.
  3. Для улучшения кровообращения в тазовой области используют Трентал, Никотинат, Цинаризин. Такие лекарственные средства расширяют сосуды и замедляются дегенеративный процесс в месте поражения.
  4. Интенсивную боль помогут быстро снять миорелаксанты, которые эффективно воздействуют на область поражения. Гормональные препараты помогают избавиться от воспалительного процесса в костях таза.
  5. Эффективно снимают боли при помощи лечебного массажа, лазерной терапии, криотерапии. Также помогает облегчить состояние больного специальная лечебная гимнастика.
  6. В тяжелых случаях, когда произошло разрушение тазобедренного сустава, врач назначает хирургическое лечение в виде частичной или полной замене нарушенного сустава.

К кому обратиться при болях в тазе

Если появилась боль в тазобедренной области, игнорировать ее нельзя. Выбор врача зависит от причин возникновения неприятных ощущений. При травмировании тазовых костей может помочь травматолог или хирург. Если визуальные повреждения не видны, стоит обратиться к терапевту, он в свою очередь направит пациента к:

  • Ревматологу;
  • Гематологу;
  • Онкологу.

После тщательного осмотра узкоспециализированными врачами больной может быть направлен к гинекологу, нефрологу, в зависимости от типа боли. Подробно о природе происхождения болей в тазу в видео в этой статье.

Добавить комментарий