Как правильно пользоваться озокеритом в домашних условиях

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Пациенты интересуются, как делать самомассаж шеи при остеохондрозе в домашних условиях. Остеохондроз — это такое заболевание, игнорировать которое невозможно. Патология проявляется частыми болями. Болезнь поражает не только позвоночник, но и мышцы, нервы, сосуды.

Шейный остеохондроз

Можно ли делать самомассаж шеи?

Лечение остеохондроза занимает длительное время, и не всегда удается добиться желаемого результата. Очень часто наступает момент, когда необходимо срочно снять болевой приступ. Сделать это можно с помощью самомассажа.

Если процедуру проводить правильно, можно не только избавиться от приступа, но и при систематическом его выполнении значительно улучшить общее состояние здоровья. Снять боль можно и с помощью медикаментозных средств, но частое их использование небезопасно и не проходит для пациента бесследно.

загрузка...

Самомассаж в отличие от массажа, проводимого медицинским работником, имеет некоторые ограничения.

При остеохондрозе шейного отдела боль чаще всего возникает из-за защемления нервного окончания. Обезболивающие препараты могут лишь временно купировать боль, но не могут устранить ее причину.

Основными симптомами остеохондроза являются:

  • боли в шейном отделе позвоночника;
  • снижение слуха;
  • изменение походки;
  • частые головные боли.

Признаки шейного остеохондроза

В некоторых особо тяжелых случаях может наблюдаться потеря сознания.

Делать самомассаж шейного отдела позвоночника имеет смысл на начальных стадиях заболевания. Эффект значительно усилится, если наряду с массажем выполнять дополнительно комплекс лечебной гимнастики.

Желательно, чтобы первый сеанс самомассажа проходил под контролем специалиста, который сможет указать на возможные ошибки в технике проведения комплекса. Если выполнять элементы, исходя из собственного представления о массаже, то можно вместо улучшения состояния добиться противоположного эффекта и усилить боли в области позвоночника.

В чем польза самомассажа?

Массаж показан тем, кому приходится долгое время находиться в одном и том же положении. В этом случае нагрузка на весь позвоночник значительно возрастает, и на его шейный отдел в том числе. Особенно все вышесказанное относится к людям, по роду своей деятельности связанным с офисной работой. Специалисты рекомендуют им для снятия симптомов утомления время от времени разминать шею. Но стоит сразу сказать, что подобное действие не заменит массаж и самомассаж. Занятия лечебной физкультурой и самомассаж, проведенные правильно, помогут избежать приема лекарственных средств.

Биологическая роль гистамина

Польза от массажа в том, что оказывается воздействие на биологически активные точки, а через них и на центральную и вегетативную нервную систему. Сигнал по нервным волокнам начинает передаваться намного быстрее, и восстановление нервных волокон занимает меньше времени.

Благодаря массажу происходит активизация многих процессов в организме, в том числе начинается более масштабная выработка гистамина и ацетилхолина. Гистамин — это вещество, которое влияет на тонус сосудов. Под воздействием массажа нормализуется работа многих внутренних органов, в том числе и надпочечников, которые, в свою очередь, начинают более активный выброс адреналина в кровь.

Другое вещество — ацетилхолин — расширяет просветы мелких сосудов, за счет этого улучшает питание мышечной ткани и положительно влияет на ее тонус. В комплексе массаж и лечебная гимнастика усиливают обменные процессы в мышцах и во всем организме в целом, повышают тонус сосудов и капилляров, улучшают работоспособность мышечных тканей. Массаж способствует укреплению суставов и повышению их работоспособности, так как происходит усиление кровообращения, и возрастает объем питательных веществ, доставленных к тканям и суставам.

Выработка ацетилхолина

Польза от проведения самомассаж при остеохондрозе в домашних условиях очевидна. Технику самомассажа легко можно освоить даже людям, далеким от медицины.

Самомассаж при шейном остеохондрозе можно проводить как сидя, так и стоя. Если комплекс массажа выполняется сидя, то необходимо занять такое положение, чтобы спина была выпрямлена, а ноги чуть согнуты в коленях. Стопы должны быть расположены на ширине плеч. В положении стоя вес тела необходимо распределить на ноги равномерно.

Как делают движения самостоятельно?

При проведении процедуры запрещается массировать выпирающие позвонки, а также проводить массаж сонной артерии и лимфоузлов. Массировать можно только близкие к ним области.

Этапы:

  • Сеанс массажа обычно начинают с заднего отдела шеи. Первые движения должны быть разогревающими. Для этого шею поглаживают легкими движениями сверху вниз. Если обеими руками массаж проводить сложно, можно проводить одной рукой, сменяя ее по мере утомления. Подготовительный этап не должен превышать 2 минут.

Техника вижимания для шеи

  • Далее следует техника, носящая название «выжимание». Это движение выполняется ребром ладони, которое двигается снизу вверх, а затем в обратном направлении от места роста волос до плеч. Такой массаж выполняется по всем частям шеи.
  • Далее проводят круговые растирания мышц затылка по направлению от одного уха к другому. Производить подобное действие необходимо только кончиками пальцев. В процессе массажа необходимо помнить, что позвонки нельзя массировать. Массаж должен охватывать только кожу и мышцы.
  • Следующая техника — пощипывание. Проводится для шейных мышц. Их начинают пощипывать, начиная снизу, постепенно продвигаясь вверх. Затем направление пощипывания изменяется. На втором этапе его делают уже сверху вниз.

Ппощипывание и растирание шеи

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Далее проводится поглаживание. Шею начинают гладить сверху и затем опускаются вниз. Все движения должны быть осторожными. Нельзя прикладывать чрезмерные усилия.
  • После поглаживания следует растирание. Причем растирают не только мышцы шеи, но и передние грудные мышцы. Затем мышцы груди разминают, слегка пощипывают. Все движения должны быть кругообразными.

Если у пациента шейный остеохондроз, самомассаж будет полезен, если проводить его регулярно, а не от случая к случаю. Многие врачи рекомендуют проводить сеанс самомассажа с помощью специальных массажеров. Но использовать их самостоятельно без разрешения лечащего врача нельзя.

Движения для самомассажа шеи

Принимать решение о проведении массажа самостоятельно при имеющихся травмах позвоночника и шеи, заболеваниях сердца и сосудов, заболеваниях крови запрещено. Нельзя проводить массаж при:

  • наличии кровотечения,
  • варикозном расширении вен.
  • цинге,
  • активной форме туберкулеза.

Противопоказан массаж и при беременности.

При шейном остеохондрозе в домашних условиях можно использовать специальные приспособления для массажа, которые позволяют добиться максимального эффекта при минимальных усилиях.

Обычно они представляют собой устройства различной формы, снабженные аккумулятором. Существуют модели масссажеров, специально разработанных, для шеи. Стоимость этих приспособлений небольшая. Приобрести их можно как в аптеке, так и в специализированных интернет-магазинах. Но прежде чем принимать решение о приобретении массажера, необходимо посоветоваться с врачом.

Антон Игоревич Остапенко

  • Тошнота при шейном остеохондрозе
  • Магнитотерапия шейного остеохондроза
  • Синдром сдавленной артерии при шейном остеохондрозе
  • Повышение давления при шейном остеохондрозе
  • Панические атаки при шейно-грудном остеохондрозе
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Содержание:

  • Почему возникает недуг?
  • Как выявить?
  • Терапия

Пародонтоз – это относительно редкое заболевание ротовой полости человека. При этом недуге страдает околозубная ткань, которая называется пародонт. В народе его очень часто путают с гингивитами и пародонтитами, но эти три заболевания совершенно разные. Да, они похожи, и поставить правильный диагноз здесь может только врач. Да и лечить заболевание желательно современными медикаментозными методами.

parodont3Почему возникает недуг

Причины пародонтоза пока точно выяснить не удалось. Считается, что здесь большую роль играет наследственность. Часто болезнь возникает при сахарном диабете, при системных заболеваниях, при нарушении работы желёз внутренней секреции и при многих хронических заболеваниях, например — хроническом гастрите.

Стоит знать, что это не заразное заболевание и от человека к человеку при контакте оно не передаётся.

Как выявить

Симптомы болезни на ранних стадиях практически не заметны. Это не воспалительное заболевание, при нём не бывает кровоточивости дёсен или выделение гноя, сами же зубы хорошо держатся на своих местах и не расшатываются. Выявить болезнь в этой стадии может только опытный специалист. Но люди привыкли обращаться к стоматологу только при сильных зубных болях, а при пародонтозе болей не бывает.

Признаки болезни начинают проявляться постепенно. Сначала происходит уменьшение размеров альвеолярных отростков, то есть тех мест, которые образуют лунки для наших зубов. Потом начинают медленно оголяться шейки зубов. На этом этапе зубы становятся чувствительными к горячему и холодному. Могут изредка чесаться дёсны. А из-за понижения притока крови к пародонту цвет дёсен теряет свой привычный розовый цвет и становится очень светлым. И основной симптом болезни – это постоянное застревание кусочков пищи между зубами.

Если на этой стадии не обратиться к стоматологу и не начать лечение, то болезнь будет с каждым днём прогрессировать, и в итоге всё закончится выпадением зубов. Для того, чтобы предотвратить это, стоит обязательно раз в год посещать врача, а также пользоваться зубными пастами для профилактики пародонтоза. Их лучше покупать в аптеках и только по рекомендации стоматолога. Среди таких паст большую популярность завоевали «Лесная», «Лесной бальзам», «Ауромера», «Жемчуг», «Поморин». Чистить зубы этими пастами необходимо на протяжении 4 минут. Только за это время можно получить необходимый лечебный эффект.

parodont

Терапия

Как только человеку будет поставлен правильный диагноз, нужно сразу же приступать к лечению. Если болезнь выявлена на начальной стадии, то лекарства от пародонтоза назначаются в виде полосканий и правильно подобранных зубных паст. К тому же, стоит обязательно посетить терапевта, эндокринолога, иммунолога, невролога и других специалистов, то есть пройти тщательный медицинский осмотр, по результатам которого будет понятна причина недуга. Обязательно назначаются лекарства для повышения иммунитета.

parodont2Лечение пародонтоза включает в себя и применение некоторых противовоспалительных средств. К тому же, при запущенном процессе в некоторых случаях придется применять и антибиотики. Однако такое лечение будет бесполезно, если не использовать массаж дёсен, направленный на улучшение кровотока в них. Как правильно делать такой массаж, надо обязательно узнать на приёме у стоматолога, а потом выполнять его самостоятельно во время чистки зубов.

Можно попробовать лечить пародонтоз и народными средствами. Однако эффект от такого лечение будет заметен, только если использовать его вместе с лекарственной терапией. Вылечить такое серьёзное заболевание одними только травяными полосканиями не получится. Лечение пародонтоза на более поздних стадиях не обходится без хирургического вмешательства. При этом используются стволовые клетки, фибробласты, тромбоцитарный фактор роста. И если на ранних стадиях болезни лечение может быть осуществлено в домашних условиях, то здесь придётся некоторое время провести в стационаре.

Как лечить пародонтоз в каждом определённом случае, решает врач. Ведь вылечить пародонтоз в первой стадии намного проще, чем в третьей, когда дело доходит уже до потери зубов. И здесь уже может не помочь ни лечение народными средствами, ни даже оперативное вмешательство. И, конечно, огромное значение стоит придать профилактике. А это, в первую очередь, ежегодное посещение стоматолога, своевременные медицинские осмотры и чистка зубов 2 раза в день.

 

  • 5 упражнений, которые позволят восстановить здоровье спины
  • Как сделать красивую правильную осанку?
  • Проявления и лечение подросткового сколиоза
  • Зоны риска развития и профилактика спондилоартроза
  • Первая помощь и лечение шейного прострела (цервикаго)
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    27 февраля 2019

  • Поможет ли Алмаг при ревматоидном артрите?
  • 27 февраля 2019

  • Боль в пояснице, отдает в ногу и ягодицу — в чем может быть причина?
  • 26 февраля 2019

  • Боли в плече, после уколов появилась слабость в ноге
  • 26 февраля 2019

  • Реакция на препарат — нужно ли продолжать делать уколы?
  • 25 февраля 2019

  • Боли в груди и лопатке, тяжело поворачивать голову

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Добавить комментарий