Что влияет на рост костей

Как правильно питаться при различных стадиях остеохондроза позвоночника

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Остеохондроз может коснуться любого отдела позвоночника. Если не препятствовать его развитию, то он обязательно начнет свое распространение.

Легче от этого не станет. Своевременное выявление и проведение нужных мероприятий поможет на долгие годы забыть о болях в спине.

Во время лечения врачи рекомендуют пересмотреть свой рацион. Для чего? Питание — основной источник поступления полезных (и не только) веществ и элементов.

Доктор

загрузка...

Оно играет важную роль в процессе выздоровления и профилактике заболеваний. А мы очень часто забываем про это.

Печально, но многие вспоминают о правильном питании, имея определенные проблемы со здоровьем.

Пара слов о заболевании

Чаще всего встречается остеохондроз шейного и поясничного отдела. Вызвано это многими факторами.

Поражение именно этих участков спины сильнее всего ограничивает подвижность позвоночника. Процесс не обходится без боли, повышенной чувствительности во время любых движений. Это ограничивает возможности и трудоспособность человека.

Ученые заметили, что пациенты с данным заболеванием подвержены депрессии, стрессам.

Что общего между поясницей и шеей?

Обе части тела имеют ряд схожих функций. На движениях поясничного отдела основывается практически любое действие.

А главная задача шейного — подвижность головы. Они оба обладают хорошей эластичностью. Помимо этого, испытывают постоянную соизмеримую нагрузку.

В чем отличия?

Главным отличием считается поддерживаемая масса. Если человек страдает от избыточного веса, то нагрузка поясничного отдела становится серьезной опасностью, но не так сильно отразится на шейном.

Рацион

Если с ожирением нет проблем, то питание при остеохондрозе шейного и поясничного отдела универсальное.

Что нужно организму для восстановления? Ответ очень прост. Это здоровое питание. Никаких полуфабрикатов и полюбившихся многим закусок.

Диета

Нужна простая еда. Ниже перечислены необходимые для выздоровления или уменьшения симптомов проявления заболевания элементы.

Витамин A

Им богаты:

  • печень;
  • калина;
  • яйцо;
  • чеснок;
  • сливочное масло;
  • плавленый сыр;
  • сметана;
  • творог.

В них содержится сам витамин А. Однако, это еще не все. Может создаваться при употреблении бета-каротина, который находится в:

  • моркови;
  • яйце;
  • чесноке;
  • луке;
  • томате;
  • петрушке;
  • сладком перце;
  • абрикосе;
  • дыне;
  • печени;
  • твороге.

При остеохондрозе шейного и поясничного отдела его назначают для улучшения восстановительной работы.

Диетические продукты

Витамин B

Высокое содержание отмечено в:

  • печени;
  • крупах;
  • орехах;
  • яйце;
  • капусте;
  • морепродуктах;
  • фасоли;
  • грибах;
  • твороге;
  • плавленом сыре;
  • молоке.

Отвечает за деятельность нервной системы, развитие организма, что в нашем случае является регенерацией.

Витамин C

Вот в чем его больше всего:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • шиповник;
  • черная смородина;
  • цитрусовые;
  • сладкий перец;
  • капуста;
  • калина;
  • рябина;
  • чеснок.

Не только укрепляет иммунную систему. Обладает комплексным воздействием. При его нехватке невозможны некоторые важные процессы, как, например, выработка соединительной ткани. Уничтожает выделяемые после нагрузок элементы, уменьшая усталость, боли в мышцах и суставах.

Цитрусовые

Витамин D

Один из главных компонентов. Способствует усваиванию других витаминов и минералов, а также влияет на развитие и рост костей.

Каждый человек является фабрикой по его выработке. Достаточно проводить на солнце некоторое время (вырабатывается кожей). Если такой возможности нет, то его можно встретить в:

  • печени;
  • молочных продуктах;
  • яйцах;
  • морепродуктах.

Кальций

О пользе кальция для костей знают все. Достаточное его количество обнаружено в:

  • молочных продуктах;
  • орехах;
  • бобовых;
  • овсянке;
  • чесноке.

Этот элемент содержится в костях, играя главную роль в процессе образования костных клеток и соединений. Но трудно усвоить его из пищи.

Нехватка витамина D, избыток магния, фосфора в пище или организме, а также нехватка кальция в кровеносной системе уменьшают усвоение и содержание в костях.

Кальций не усваивается при употреблении продуктов со щелочной средой или большим количеством фосфора. Все должно быть в меру.

Магний

Не менее важный минерал. Участвует во многих процессах (более 300). Продукты с высоким содержанием магния это:

  • орехи;
  • каши;
  • бобовые.

Вместе с кальцием и фосфором обеспечивает здоровье костей. Магний снимает боли, усталость, стрессы, улучшает работу мышц и нервной системы.

Орехи

Фосфор

Последний в списке, но не по значимости, фосфор. Находится в:

  • сырах;
  • рыбе и других морепродуктах;
  • твороге.

В данных продуктах его содержание наибольшее, но нужно учитывать, что на основе фосфора создаются почти все вкусовые добавки.

А его избыток приведет к уменьшению усвоения кальция и магния. Фосфор участвует почти во всех процессах. Отвечает за нормальное строение костных тканей и клеток, мышечную активность.

Суточная норма

Вот что известно о суточной норме витаминов и минералов:

  • A — 2 мг;
  • B1 — 2 мг;
  • B2 — 1,5 мг;
  • B6 — 2 мг;
  • B9 — 1000 мкг;
  • B12 — 2-2,5 мкг;
  • C — 100 мг;
  • D — 10-15 мкг;
  • кальций — 900 мг;
  • магний — 450 мг;
  • фосфор — до 2000 мг;

Что нельзя употреблять

Список таких продуктов огромный! Как говорилось ранее, никаких полуфабрикатов, вкусовых, ароматических добавок и красителей. Соль и сахар отныне враги, как и острые приправы. Из употребления нужно исключить копченую и вяленую пищу.

Никаких консерваций! Только свежее, вареное. Можно слегка обжаривать пищу, лучше всего на оливковом масле.

Оливковое масло

Хорошее воздействие оказывает обильный прием жидкости — 4 л/сутки. Кофе и газированная вода слишком вредны, нарушают баланс. Про употребление алкоголя речи быть не может.

Борьба с избыточным весом

Первое, что посоветует любой специалист при лечении поясничного остеохондроза, избавиться от лишнего веса. Тем самым, облегчается работа позвоночника.

Подбирается определенная диета, дабы пациент терял килограммы, не уменьшая потребления необходимых веществ и минералов. Важно не только сбросить вес, но и обеспечить организм всем необходимым для восстановления.

Как победить голод?

Тут все просто. Достаточно изменить объем и время питания. Чтобы утолить голод достаточно 15-20 минут.

Подразумевается не быстрое потребление пищи, а медленное разжевывание. Таким образом достигается обман.

Доктор

Прием пищи осуществляется каждые полтора — два часа. Вопреки мнению многих, в ежедневном рационе обязательно должно быть мясо или рыба, не более 200-400 грамм в сутки. Подойдет:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • птица;
  • кролятина;
  • баранина;
  • говядина;
  • белая рыба;
  • морская рыба.

Мясо не должно быть жирным и зажаренным. Это важно! Последний суточный прием пищи наиболее легкий. А перед сном хорошо бы выпить стакан кефира или йогурта (натурального).

Для шейного отдела проблема ожирения не имеет такого значения. Но лучше побеспокоиться и о нем. В таком случае подойдет описанная выше диета.

Итоги

Как видите, питание при остеохондрозе позвоночника не является специфическим. Обычная здоровая пища, состоящее из каши, печени, морепродуктов, фруктов и овощей. Нельзя делать упор на каком-то витамине или минерале. Это приведет к нарушению обмена веществ.

Неправильно подобранная диета осложнит лечение и процесс реабилитации. Не так важно, какого отдела позвоночника коснулся остеохондроз: шейного, грудного или поясничного. Правильное питание всегда принесет плоды, но никак не заменит лечения.

Бальзам для костей и суставов Живокост Сибирское здоровье: инструкция, цена, отзывы

Как известно, большинство заболеваний опорно-двигательного аппарата относится к числу неизлечимых недугов, терапия которых исключительно симптоматическая. Действительно, дегенеративные процессы в костной и хрящевой ткани являются необратимыми, поэтому избавиться от них больному человеку практически нереально.

Врачи не перестают напоминать об этом своим пациентам и всегда рекомендуют им прилагать максимум усилий для предупреждения болезней и приостановки патологического процесса на начальных стадиях его формирования.

Но как уберечься от заболеваний костно-хрящевой ткани и предотвратить их тяжелые последствия? Согласно инструкции, бальзам для костей и суставов «Живокост» от Сибирского здоровья представляет собой эффективное средство профилактики и лечения болезней органов опоры и движения, который улучшает кровообращение и обмен веществ в тканях, способствуя их регенерации.
Узнать самое главное о цене, отзывам врачей и инструкции к бальзаму Живокост «Сибирское здоровье» для костей и суставов можно из изложенной ниже статьи.

Что такое живокост?

Живокост (окопник, сальный корень) – дикорастущее растение, которое можно встретить на берегу реки или ручья. Внешне оно напоминает крапиву, имеет небольшие размеры и отличается мясистыми листьями. Период цветения культуры выпадает на конец весны – начало лета, когда растение укрывается колокольчиками голубого или приятного фиолетового цвета. В июле на окопнике появляются плоды в виде блестящих и гладких орешков.

Окопник является лекарственным растением, целебные свойства которого были известны еще нашим предкам. С его помощью останавливали кровотечения, делали примочки для заживления ран, принимали оздоровительные ванны и многое другое. Сегодня полезные качества растения также не остаются без внимания. На его основе делают огромное количество народных средств домашнего приготовления и препараты нетрадиционной медицины для лечения болезней опорно-двигательной сферы, внутренних органом, тому подобное.

Возможно вас также заинтересует какое действие на суставы оказывает крем «Артродекс». Все подробности вы найдете в этой статье…

Особенности целебного состава

Сегодня одним из самых известных средств с окопником является мазь «Живокост» с хондроитином компании «Сибирское здоровье», который состоит исключительно из натуральных компонентов.

В состав мази Живокост входят:

  • глюкозаминогликаны, способные замещать поврежденные участки хрящевой ткани, предупреждать ее разрушение и укреплять связочные элементы сустава;
  • хондроитин сульфат для улучшения обменных процессов в хряще, нормализации питания составляющих сустав и увеличения количества синовиальной жидкости;
  • экстракт окопника, который способствует устранению симптомов воспаления и утолению болезненных ощущений, за счет содержания большого количества дубильных и вяжущих веществ;
  • экстракт бодяги, оказывающий противоотечное действие и стимулирующий нормализацию кровотока с повышение мышечного тонуса;
  • экстракты и эфирные масла эвкалипта, можжевельника, гвоздики, розмарина, которые обладают успокаивающими и антибактериальными эффектами.

Еще одним популярным средством для лечения суставов является крем-воск «Здоров» http://zdorovie-sustavov.ru/krem-vosk-zdorov.html

Именно обогащенный целебными веществами состав Живокоста «Сибирское здоровье» позволяет использовать мазь для профилактики и вспомогательного лечения болезней суставов и кистей. Естественно, перед применением препарата следует внимательно изучить инструкцию к бальзаму Живокост «Сибирское здоровье», чтобы избежать развития побочных эффектов.

Показания к применению

Лечебные свойства Живокоста позволяют использовать препарат при многих воспалительных процессах суставов, а также травмах костей и сочленений. Согласно инструкции по применению, бальзам Живокост «Сибирское здоровье» целесообразно использовать в тех случаях, когда можно обойтись без врачебной помощи, то есть при незначительных травмах и легких воспалениях.

Многочисленные положительные отзывы о бальзаме Живокост для костей и суставов подтверждают, что данный состав благотворно влияет на костную и хрящевую ткань, эффективно устраняет болевые ощущения средней выраженности и возобновляет функцию поврежденных патологическим процессом сочленений. Гель-бальзам для костей и суставов «Живокост» — уникальное средство симптоматической терапии, которое, помимо оказания терапевтического эффекта, неплохо сочетается с классическими препаратами, поэтому может использоваться в качестве вспомогательного лечения заболеваний опорно-двигательной системы.

Возможно вам будет интересно узнать какие существуют мази и гели для лечения суставов. Всю информацию вы найдете в этой статье…

В инструкции к Живокосту с хондроитином указаны следующие показания к применению средства:

  • легкие травмы суставов, которые сопровождаются растяжением связок без нарушения их целостности;
  • ушибы;
  • период восстановления после переломов и вывихов (Живокост при переломах костей применяется только в качестве восстанавливающего средства в период реабилитации, как дополнение к физиотерапевтическим методикам и основным лекарствам);
  • остеохондроз позвоночника, осложненный болевым синдромом (Живокост при остеохондрозе прекрасно помогает устранить проявления межреберной невралгии и способствует восстановлению просевшей хрящевой ткани);
  • для ускорения процессов рубцевания при ранах кожных покровов;
  • радикулит и межреберная невралгия;
  • болевой синдром средней интенсивности при грыжах межпозвонковых дисков.

Болевой синдром при грыжах межпозвонковых дисков можно снять и блокадами http://zdorovie-sustavov.ru/stoit-li-delat-blokadu-pri-gryzhe-pozvonochnika.html

Восстанавливающий бальзам «Живокост» с хондроитином и глюкозамином рекомендуется врачами при воспалениях и ряде заболеваний другой этиологии, в частности:

  • для лечения артритов на завершающей стадии в сочетании с физиотерапевтическими методиками;
  • в качестве симптоматической терапии против отеков и боли при ревматизме, деформирующем остеоартрозе;
  • для улучшения кровообращения после перенесенного остеомиелита;
  • при варикозной болезни для предупреждения открытия трофических язв;
  • для устранения болевого синдрома при миалгиях;
  • как противоотечное и противовоспалительное средство после укуса пчелы или осы;
  • при заболеваниях кожи (экзема, псориаз) в период выздоровления для ускорения возобновления нормального состояния эпидермальных покровов.

Подробнее о препарате вы узнаете из видео:

Какие физиотерапевтические методики применяются для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата читайте в этой статье…

Отзывы о мази Живокост «Сибирское здоровье» позволяют не только убедиться в эффективности данного препарата, но и дают возможность понять, в каких случаях средство показано к применению, а когда от его использования лучше отказаться.

Противопоказания и побочные эффекты

К сожалению, несмотря на положительные отзывы о разогревающем бальзаме Живокост, средство можно использовать далеко не каждому желающему, так как оно имеет свои противопоказания к применению.

К таким относятся:

  • индивидуальная непереносимость компонентов лекарства;
  • период беременности и грудного вскармливания;
  • детский возраст (ребенок по неосторожности может занести средство в глаза и рот, вызвав развитие расстройства пищеварения или аллергического конъюнктивита).

Живокост-бальзам для костей и суставов «Сибирское здоровье», цена которого является приемлемой для большинства граждан нашей страны, не оказывает системного действия на органы, так как наноситься на кожу локально.

Большинство отзывов о Живокосте-бальзаме с окопником для тела в области суставов подтверждают, что препарат является абсолютно безопасным для пациентов и очень редко вызывает развитие побочных реакций, среди которых:

  • покраснение в месте нанесения мази;
  • зуд и местный отек кожи;
  • высыпания по типу крапивницы или папулезная сыпь.

При появлении любых нежелательных реакций на коже, следует немедленно прекратить нанесение средства и промыть пораженные участки водой. После этого лекарство больше не использовать.

Возможно вас заинтересует как гель для суставов «Лошадиная сила» помогает победить суставную боль? Все подробности о средстве вы узнаете из этой статьи…

Как правильно применять?

Отзывы о креме Живокост для суставов позволяют утверждать, что максимальный терапевтический эффект при применении средства наблюдается только в случае правильного его использования.

Итак, чтобы средство приносило исключительно пользу, его следует применять согласно следующим пунктам:

  • крем нужно наносить не менее трех раз в сутки;
  • ни в коем случае нельзя употреблять средство внутрь;
  • перед процедурой нанесения бальзама очистить кожу от возможных загрязнений;
  • Живокост втирается в кожу круговыми движениями до полного впитывания;
  • место нанесения рекомендуется прикрыть бинтов для усиления согревающего эффекта;
  • не прерывать курс лечения.

Сколько стоит мазь Живокост? Средство для наружного применения можно приобрести на официальном сайте компании, где его стоимость составляет 159 руб. за 100 мл лекарства.

Содержание статьи:

  • Коррекция питания
  • Лечение растительными препаратами
  • Другие нетрадиционные способы

Остеопороз – хроническая патология обмена веществ, связанная с нарушением усвоения организмом кальция, проявляется повышенной хрупкостью костной ткани. Из-за хрупкости костей у больных часто возникают переломы в результате даже незначительных травм – и в этом заключается главная опасность заболевания. Однажды начавшийся процесс разрушения костей может прогрессировать годами, в итоге снижая трудоспособность и качество жизни больных. Но все же этот диагноз – не приговор, и лечение остеопороза народными средствами поможет приостановить развитие болезни и предотвратить возможные переломы. Сегодня мы расскажем о самых действенных средствах народной медицины, которыми можно лечить недуг в домашних условиях.

Правильная коррекция питания

Прежде всего, необходимо понимать, что в подавляющем большинстве случаев остеопороз вызван не недостатком кальция в пище, а тем, что организм не может его усвоить. Поэтому первая и важнейшая задача лечения – нормализация минерального обмена в организме.

Как же действуют народные лекарства при лечении остеопороза? Большинство больных, а именно 80–85%, составляют женщины преклонного возраста в период менопаузы, когда организм прекращает вырабатывать эстроген: дефицит этого гормона провоцирует разрушение костной ткани. Однако этот “пробел” можно восполнить: некоторые продукты и травы содержат фитоэстроген (натуральный аналог женского полового гормона). Их употребление поможет нормализовать усвоение кальция.

Продукты с высоким содержанием фитоэстрогена:

  • бобовые культуры, особенно соя, а также люцерна и фасоль;
  • злаковые: пшеница, овес, ячмень, рис;
  • фрукты и овощи: красный виноград, яблоки, гранаты;
  • красное вино и пиво.

Растения, содержащие фитоэстроген: красный клевер, лен, солодка, хмель.

В рационе больных остеопорозом обязательно должны присутствовать вышеперечисленные продукты, особенно полезны блюда из сои и пророщенных злаков. Данная рекомендация актуальна и для тех, кто склонен к развитию заболевания (в качестве профилактики): это люди высокого роста и хрупкого телосложения, а также те, кто страдает гормональными нарушениями и непереносимостью лактозы.

Злоупотреблять пивом и вином, естественно, не стоит.

Дополнительно кушайте больше продуктов с кальцием: творог и сыр, кисломолочные продукты, зеленые овощи и орехи. Чай и кофе лучше заменить травяными сборами с фитоэстрогенами.

Принимать пищу следует 5–6 раз в день, в блюда добавляйте немного жира (например, растительные масла) – это улучшит всасывание кальция в кишечнике.

Применение растительных препаратов

Народные методы обычно включают травяные сборы, действие которых направлено на нормализацию гормонального баланса и усвоения микроэлементов. Вот несколько эффективных рецептов, которые позволяют не только лечить остеопороз, но и также служат методами его профилактики:

Объем 1-й десертной ложки = 10 мл.

Перечень растений, которые используются при народном лечении остеопороза, достаточно широк. Но среди них есть и такие, употреблять которые не желательно. Например, это все продукты растительного происхождения, содержащие щавелевую кислоту (она препятствует всасыванию кальция): ревень, щавель, томаты и т. д.

Другие нетрадиционные методы терапии

Лечение остеопороза с помощью рецептов народной медицины также включает использование и таких средств, как мед и мумие. Мед добавляют в отвары трав для лучшего усвоения и подслащения напитка. Для обогащения пищевого рациона кальцием готовят смесь меда, толченых яичных скорлупок и лимонного сока. Такое лекарство употребляют в пищу по нескольку чайных ложек в день. Скорлупки необходимо брать с вареных яиц или отварить их отдельно для дезинфекции.

Мумие принимают по 1 кусочку размером со спичечную головку 2 раза в день примерно за 20 минут до приема пищи. Курс длится 3 недели. При необходимости прием средства можно повторить через 3 дня после окончания предыдущего курса.

Заживлению переломов помогает смазывание поврежденного участка тела пихтовым маслом, медом, вареным луком, смешанным с небольшим количеством масла, также прикладывают сырой картофель. Одновременно внутрь принимают лекарство из смеси толченых яичных скорлупок с медом – по 1 чайной ложке 2 раза в день.

Еще существует домашний метод “магнитотерапии”. Для этого берется магнит (достаточно большой, например, от фильтра для воды) и помещается в емкость, чтобы с ним не соприкасались руки. Магнит передвигают по часовой стрелке вокруг места перелома в течение 20 минут.

В лечении остеопороза методами и лекарствами народной медицины важна последовательность и согласованность всех действий. Сложно будет добиться результата, если упустить какой-либо элемент: например, принимать лекарственные травы, но при этом не соблюдать диету – в этом случае желаемый эффект, скорее всего, достигнут не будет. Уделяйте время и силы своему организму, и будьте здоровы!

Эффективное лечение остеопороза средствами народной медицины

    • Отчего хрустят суставы? Что делать?
    • Препараты хондропротекторы для лечения суставов
    • Правильные упражнения при сколиозе, пять правил лечебной физкультуры
    • Полная характеристика остеопороза костей: симптомы, лечение, последствия болезни
    • Эффективное лечение остеопороза средствами народной медицины

  • Добавить комментарий