Чешется кожа на руках и локтях

Шишка на локтевом суставе: почему появилась, лечение опухоли

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Если на локтевом суставе появилась мягкая шишка, как показано на фото, то многие люди полагают, что такое образование абсолютно безвредно для здоровья. Однако опухоль, располагающаяся на каком-либо суставе может быть опасна для организма.

Если лечение шишки на руке или спине не будет своевременным, тогда могут появиться различные осложнения. Такая опухоль способствует возникновению:

  • гнойного артрита;
  • флегмоны;
  • лимфаденита;
  • лимфангита.

Виды и симптомы бурсита

Это заболевание в народе имеет название «болезнь спортсменов» либо «рука пекаря». Образования в области позвоночника, на пальцах ног, ступнях, коленях и локтях зачастую «выбирают» своих обладателей согласно профессиональному признаку.

Дело в том, что опухоль возникает именно на том суставе, на который приходится наибольшая физическая нагрузка. Для бурсита характерны постоянные воспаления. Так, этот процесс возникает в синовиальных сумках суставов пальцев рук, ног и позвоночника.

загрузка...

Развитие заболевания незаметно. Поэтому многие люди не принимают ко вниманию его начальные симптомы. Люди, имеющие шишки на руке, стопе или спине начинают осознавать всю серьезность заболевания, когда их суставы утрачивают свою подвижную функцию.

Зачастую формы болезни классифицируют, основываясь на локализацию образования:

  • хроническая;
  • острая;
  • рецидивирующая.

бурсит локтяВ зависимости от места расположения опухоли может возникать разное состояние организма. Так, шишки на локте и кисти руки имеют различные симптомы. Иногда образование не приносит сильных болевых ощущений.

При этом характер и интенсивность болей может быть разной. Эти наросты часто меняют форму колен, пальцев, руки и кисти.

Заболевание может не поспособствовать ухудшению самочувствия либо наоборот, проявляться в качестве воспалительного процесса в суставах: общее недомогание, повышенная температура, отек.

Как правило, хронический бурсит не препятствует функционированию конечности, на которой сформировалась опухоль. В больном суставе возникают неприятные ощущения. Болезнь часто локализуется в области:

  1. стопы;
  2. позвоночника;
  3. колена;
  4. локтя;
  5. кисти.

Особенности хронической формы бурсита первым делом заключаются в болезненных проявлениях: продолжительное время пациента мучает слабая боль в плечевом или прочих суставах.

Образование при хроническом бурсите не всегда развивается настолько сильно, что оно становится крупным и визуально заметным. Но шишку можно прощупать, в результате чего чувствуется плотное образование.

Симптомы острого бурсита немного другие. Размеры опухоли стремительно возрастают. Боль становится режущей, кроме того, она более интенсивна, когда человек пребывает в движении.

Шишка на плечевом, коленном либо запястном суставе может стать причиной общей интоксикации организма. У человека внезапно увеличивается температура тела и ухудшается работа некоторых областей тела.

Рецидивирующий бурсит локтевого сустава может проявиться на кисти руки, позвоночнике, пальцах, локте и на других суставах, где имеются подходящие условия для его развития. Для этой формы болезни свойственно повторное поражение суставов, вследствие чего нарушается их работа и появляются воспалительные процессы.

Как правило, рецидивирующий бурсит протекает в острой форме.

Синовиальная жидкость

Шишка на локте и прочих суставах может быть специфической и неспецифической.

  1. Специфическая форма развивается в случае сильной физической нагрузки.
  2. Опухоль на спине зачастую появляется у людей, профессиональная деятельность которых заключается в переносе и поднятии тяжестей.

Но специфический бурсит может появиться на суставах даже вследствие незначительного повреждения. Иногда он формируется по причине инфекционной болезни.

Кроме того, шишки на позвоночнике часто появляются у людей, которые болеют туберкулезом. Кстати, трепонема и гонококк также могут спровоцировать появление заболевания.

шишка на локтеСиновиальное вещество, которым наполнена опухоль также классифицируют по причине неоднородности состава веществ, которые входят в нее.

Так, если у образования на кисти, позвоночнике, локте либо стопе имеется серозный состав, тогда оно является наиболее безопасным. Такая форма патологии легче других поддается терапии и почти не провоцирует появление существенных осложнений.

Со временем вещество в опухоли приобретает сывороточную консистенцию, что гораздо опаснее. При таком виде заболевания могут развиться осложнения, оказывающие негативное воздействие на работу позвоночника, рук и ног.

Геморрагический бурсит является наиболее опасным. При этом состав опухоли меняется и со временем там сосредотачивается кровь. А в случае не лечения заболевания бурсита формируется гнойный бурсит

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Причины появления шишки

Если повреждение локтя серьезное, тогда возможно наличие перелома кости поэтому больному необходимо оказать срочную медицинскую помощь.

Возникновение бурсита на кисти, позвоночнике либо локтевом суставе связано с разными нарушениями тканей. При наличии повреждения позвоночника и локтя, в большинстве случаев может появиться шишка.

Но немаловажное значение имеет характер самого повреждения суставов. Если в процессе получения травмы был нарушен кожный покров вследствие чего в рану попала инфекция, тогда возникает неспецифический бурсит.

бурсит на локте Инфекционная форма болезни зачастую вызвана простым нарушением гигиенических и санитарных норм, включая и каждодневный быт. В некоторых случаях инфекция попадает в рану при оказании неквалифицированной медицинской помощи, и заболевание начинает развиваться на локте и позвоночнике.

Первичным признаком для появления опухоли в области позвоночника становится артрит. Особенности протекания болезни часто связаны с природой этой болезни. Волчаночный, ревматоидный, псориатический артриты спины способствуют началу развития бурсита на позвоночнике.

В основном подагра характеризуется наличием в области пораженных сочленений опухолей. Бурсит на позвоночнике, локте и кисти является достаточно опасным явлением, так как он влечет за собой различные осложнения.

Инфекция может попасть на локтевой сустав из другой части тела. Так появляется бурсит локтя. Кроме того, причиной этого заболевания является бруцеллез, туберкулез, сифилис и гонорея. Именно такие болезни, а не опухоль способствуют развитию последующих осложнений.

Оперативное вмешательство

Зрительно, как показано на фото, на позвоночнике, локте, кисти и прочих частях тела на ранней стадии развития заболевание почти незаметно. Зачастую диагноз устанавливается при наличии явного уплотнения. Для точного определения болезни врач назначает бактериологические анализы и исследование на серологические реакции.

Если опухоль находится в запущенном виде, тогда делается пункция воспаленного вещества. Определить наличие бурсита на суставе можно с помощью магнитно-резонансной томографии и рентгенодиагностики. А если патология не была вылечена вовремя, тогда пациенту назначается проведение операции.

Чтобы избежать появления образования на теле, необходимо не забывать о профилактике. Поэтому если работа человека связана с риском получения травмы, тогда необходимо использовать защитные средства.

К тому же перед занятиями спортом необходимо делать разминку и разогревать мышцы, а в конце тренировки следует сделать растяжку. Соблюдение правильного режима работы и сна, умеренные физические нагрузки – это оптимальные профилактические меры, препятствующие появлению бурсита.

Очень часто, длительное время пребывая на холоде, человек ощущает покалывание в пальцах рук. Подобные ощущения появляются из-за того, что на морозе кровеносные сосуды в конечностях сужаются и кровь в недостаточном количестве снабжает кожные ткани. Когда человек заходит внутрь теплого помещения, кровоснабжение восстанавливается, ощущаются мурашки на ладонях и колики в кончиках пальцев. Это состояние считается нормальной реакций организма, но есть ряд случаев, когда покалывание в пальцах рук ощущается без воздействия холода. Рассмотрим возможные причины этой патологии.

Причины покалывания в пальцах

Человеческий организм — очень сложный механизм, и о сбое в работе определенных органов он может давать знать нетипичными ощущениями.

Также о покалываниях в пальцах рук и ног читайте здесь.

При более серьезных поражениях, пальцы на руках сводит судорогой.

В самых тяжелых случаях развиваются парестезии.

Патолология сосудов

Первой из возможных причин покалывания является синдром Рейно — патология сосудов. Кроме покалывания, эту болезнь можно вычислить по таким признакам:

  • бледность кожи на кончиках пальцев;
  • сниженная пульсация крови в артерии на запястье;
  • онемение в кистях рук.

Эти ощущения могут появиться, когда имело место сдавливание сосудов, травмы плеч и кисти рук, а еще неправильное положение во время сна, что носит постоянный характер.

Причины покалывания в пальцах

Остеохондроз

Если патологию сосудов исключили, то вполне вероятно, что причиной покалывания в руках является шейный остеохондроз. Это заболевание зачастую сопровождается ноющей болью в шее, головокружением, болезненностью мышц при пальпации и частыми головными болями (подробнее здесь). Если, кроме покалывания в пальцах, имеет место хотя бы один из вышеперечисленных симптомов, то пора отправляться на прием к вертебрологу.

Туннельный синдром

В медицине существует термин — туннельный синдром, он заключается в длительном повторении какого-то механического движения. Это могут быть повороты головы, взмахи руками, как, к примеру, бывает при вязании и шитье. Туннельный синдром, как правило, появляется только в левой или только в правой руке, а что касается остеохондроза, то покалывание может быть в обеих руках.

Кубитальный синдром

У некоторых людей существует особенность в строении сосудов. Нервные волокна у них имеют более плотную структуру, поэтому очень плотно прилегают к тканям и костям человека. Подобное строение организма приводит к тому, что верхние фаланги пальцев постоянно немеют и затекают. Это состояние в медицине носит название кубитальный синдром и требует лечения. Если человек будет все время терпеть покалывание в пальцах, то со временем у него может развиться атрофия конечностей, и он станет инвалидом.

Причины покалывания в пальцах фото

Болезнь Бюргера

Чувство онемения в руках и покалывания в пальцах может вызвать так называемая болезнь Бюргера. Это заболевание встречается у людей, которые курят длительное время. Их организм постоянно насыщается токсическими смолами и никотином, что приводит к нарушению кровообращения. В результате нехватки кислорода и полезных веществ в организме сосуды сужаются и образуется покалывание в пальцах.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Инфаркт и инсульт

Не стоит игнорировать покалывание в левой руке, ведь это является первым симптомом инфаркта и инсульта. Повышенная тревожность, затрудненное дыхание, болезненные ощущения в области грудины требуют немедленного обращения в скорую помощь, так как счет идет на минуты. Если человеку своевременно не оказать первую помощь, то все может закончиться летально.

Симптом инфаркта и инсультаДиабет

Среди самых тяжелых причин, что могли спровоцировать покалывание в кистях рук и ладонях, можно выделить сахарный диабет и опухолевые образования в щитовидной железе. В данном случае очень важно обратить внимание на ряд симптомов, которые проявляются вместе с покалыванием. Среди таких симптомов можно выделить такие, как:

  • резкое ухудшение самочувствия;
  • спутанность сознания;
  • несвязная речь;
  • повышенная потливость;
  • постоянное чувство жажды;
  • беспричинные повышения температуры;
  • головокружение;
  • обмороки;
  • учащенное мочеиспускание.

Очень важно не пропустить тот момент, когда еще можно все исправить без длительной терапии. Если у вас имеются вышеперечисленные симптомы, то вам следует как можно быстрее обратиться к врачу.

Методика устранения патологии

Для того чтобы устранить проблему, нужно изначально установить причину ее образования. Первым делом человеку следует обратиться к терапевту, который сможет исключить сосудистую патологию и травмы сосудов. После этого потребуется диагностика позвоночного столба, ее можно провести с помощью компьютерной томографии и УЗД исследования. Если причина после этих процедур не обнаружена, то проводят обследования запястного тоннеля, карпального канала и других мест, где проходят пучки нервных окончаний, отвечающие за функциональность кисти руки ниже локтя и пальцев.

Методика устранения патологии

На основе исследований и лабораторных анализов мочи и крови будут сделаны выводы о причинах покалывания, далее разрабатывается схема лечения патологии. Если мурашки по коже и покалывание в ладонях вызваны сахарным диабетом, будут прописаны препараты, позволяющие контролировать уровень сахара в крови и поддерживать состояние в норме. При сердечно-сосудистых заболеваниях назначают средства для нормализации давления, восстановления сердечного ритма, придется заняться профилактикой инсультов и инфаркта.

Чрезмерные нагрузки и стрессы — причина большинства заболеваний, они играют огромную роль и в данном случае. Не стоит подвергать себя эмоциональным встряскам и тяжелой физической работе. Измените свой распорядок дня, побольше гуляйте, пропейте курс успокоительных препаратов, чтобы стабилизировать эмоциональное состояние.

В лечении туннельного синдрома часто применяют методы физиотерапии и консервативное лечение. Чаще всего назначают прием кортикостероидов, противовоспалительных препаратов и вазоактивных лекарств, действие которых нацелено на улучшение кровообращения в конечностях. Если имеет место болевой синдром, назначают обезболивающие медикаменты. В ряде случаев необходимо ношение специального бандажа, который будет поддерживать кисть и ограничивать движения.

Методика устранения патологии фото

Для устранения онкологических образования и лечения патологий сосудов требуется хирургическое вмешательство.

Применение народной медицины

Если нет патологических сопутствующих симптомов, покалывание в пальцах можно лечить рецептами народной медицины. Лучше всего проявили себя компрессы из капустных листьев. Свежий лист капусты заливают на 5 минут кипятком, после чего охлаждают до комнатной температуры и прикладывают на ночь к руке, где ощущается покалывание.

Еще один эффективный метод устранения покалывания в руках заключается в использовании черного перца. Перец в горошках перемалывают и заливают небольшим количеством растительного масла. Средство подогревают на медленном огне, на протяжении 15 минут. После этого втирают полученную жидкость в ладони и кисти рук.

Применение народной медицины

Камфорную мазь тоже можно использовать в качестве терапии от покалывания в кончиках пальцев. Достаточно перед сном втирать средство в руки и надевать теплые перчатки или же варежки.

Такое растение, как багульник, можно настаивать на яблочном уксусе и втирать в кожу рук на протяжении 3 дней. Как утверждают люди, опробовавшие средство, эффект заметен же после первого использования.

Контрастные ванночки можно использовать в комплексе с медикаментозными препаратами. Вам достаточно набрать в 2 емкости теплую и холодную воду. Можно добавить морскую соль. По очереди опуская руки в воду с разной температурой, вы восстанавливаете нормальное кровообращение в конечностях и возвращаете чувствительность кончикам пальцев. После контрастных ванночек рекомендовано наносить на кожу рук скипидарную мазь и надевать перчатки.

Само покалывание для человека не опасно, серьезней нужно отнестись к причинам, которые вызывают это патологическое состояние.

Лучше всего проводить комплексное лечение, так как народная медицина способна устранить только неприятные симптомы: покалывание, онемение и боль, а на саму первопричину не воздействует.

В качестве профилактики можно посоветовать людям, у которых работа требует постоянного нахождения в одной позе, проводить небольшие гимнастические процедуры для рук, чтобы ткани не отекали и нервные волокна не защемлялись. Не менее важными являются профилактические походы к врачу. На сегодняшний день существует огромное количество методов диагностики, которые позволяют выявлять заболевания на самом начальном этапе.

Хруст (щелчки) в пальцах рук

Хруст пальцами является распространённым занятием. Одни воспринимают этот звук, как привычный, другим он неприятен, и даже раздражает. Что вызывает хруст в пальцах рук, может ли это свидетельствовать о наличии патологии, и опасны ли манипуляции с хрустом?

почему хрустят пальцы

Причины хруста

Причин хруста в пальцах может быть множество. Но из всех возможных факторов наиболее распространенными бывают три, которые не говорят о наличии серьёзных отклонений:

  • Реакция в синовиальной жидкости

Хруст (щелчки) пальцев вызваны не повреждением сустава, а реакцией на трение синовиальной жидкости. Это вещество выполняет роль смазки, которая при резком движении расширяется, а давление вокруг падает. Так как в синовиальной жидкости находится скопление газов, они вступают в реакцию, именуемую кавитацией. Вследствие этого азот, кислород и углекислый газ производят звук лопающихся пузырьков. Даже в обычном состоянии такой хруст может проявляться у любого человека, и это не является какой-либо аномалией.

  • Связки и сухожилия

Ещё одной распространенной причиной щелчков в пальцах является незначительное смещение сухожилий рядом с суставом и связок. Их положение меняется при привычных движениях. В этот момент происходит растяжение сустава и возврат связки в привычное положение.

щелчки в пальцах рук вреден ли

Щелчки раздаются не только в конечностях, но и шейных позвонках. Постоянный треск такого характера в некоторых случаях развивается на фоне патологий. Если симптом дополняется болевыми ощущениями различной интенсивности, рекомендуется обратиться к врачу.

  • Особенности функциональности

Нередко повышенная подвижность суставов встречается в пубертатном периоде, когда ещё костная ткань не окрепла окончательно. При активном образе жизни или играх такой хруст проявляется и у маленьких детей. В процессе развития происходит активное формирование и укрепление хрящевой и суставной ткани. Впоследствии они становятся:

  1. более выносливыми;
  2. утрачивают лишнюю гибкость.

Если хруст и щелчки продолжаются на протяжении нескольких лет, это может свидетельствовать о генетической патологии. Но такие случаи достаточно редки. Обычно после завершения переходного возраста характерный треск исчезает.

Вреден ли хруст пальцам?

У некоторых людей щелчки и хруст пальцами в суставах устойчиво вошли в привычку. Одни делают это для снятия стресса, другим просто нравятся подобные разминки. Такие манипуляции с суставами вызывают у специалистов противоречивое мнение. По мнению некоторых исследователей у абсолютно здорового человека периодический хруст не вызовет никаких патологий. Но есть и обратное мнение, ведь при принудительном воздействии на синовиальную жидкость происходит своеобразное расшатывание сустава из-за постоянного перепада давления.

щелчки в пальцах рук

Воздействие на суставы в раннем периоде не будет заметным. Но если специально хрустеть пальцами на протяжении нескольких лет, это может привести к опуханию костной ткани. У многих людей, которые любят щелкать пальцами, наблюдается некоторая припухлость в суставах рук. Они становятся выпяченными.

В этом видео вам подробно расскажут и покажут, как происходит хруст в пальцах и насколько он вреден.

В чём опасность?

Продолжительный и бесконтрольный хруст пальцами постепенно дестабилизирует суставы. Это приводит к постоянным вывихам, защемлению нервных окончаний и воспалению. Все эти симптомы могут легко стать предпосылками артрита. И доказательством этому стали многочисленные исследования. Некоторая группа людей подверглась наблюдению. Они щёлкали пальцами определённый период, а затем проходили рентгенологическое обследование. У большинства из них наблюдалось незначительное опухание суставов.

В этом видео вы узнаете иное мнение — так вредно ли хрустеть пальцами?

Хруст и щелчки на фоне заболеваний

Патологический суставной хруст говорит о проблемах в работе суставов. С прогрессированием болезней могут развиваться многочисленные осложнения.

  • Бурсит

Бурсит — это воспалительное заболевание суставов развивается на фоне инфекции или травмы. При бурсите стойко поражается синовиальная суставная сумка. Также часто болезнь возникает на фоне постоянных переохлаждений. Помимо хруста в руках добавляются и другие симптомы — боль в руке, посинение, покраснение покровов и даже головная боль с тошнотой на фоне инфекции.

  • Артрит

Существует несколько разновидностей артритов — ревматоидный, инфекционный или подагрический. В независимости от их происхождения все они вызывают нарушение в суставах и хрящах. Для артрита характерны щелчки в пальцах рук из-за отёка поражённых тканей, которые цепляются за выпуклые образования костной ткани. Это происходит во время движения. Обычно щелчки сопровождаются болью даже при незначительной активности.

  • Тендинит

Данная патология — ещё одно нарушение сухожилий в суставах. На фоне щелчков возникает болезненность и покраснение в поражённой области. Отследить хруст можно с помощью фонендоскопа во время движения. С прогрессированием заболевания хруст слышен без специальных медицинских приспособлений. При некоторых видах тендинита отмечается локализованный отёк.

  • Артроз

Развитию артроза может дать начало даже единичная травма. Зачастую патология наблюдается у спортсменов, чьи суставы, связки и сухожилия постоянно подвергаются значительной нагрузке. По мере старения организма болезнь быстро прогрессирует, выражаясь в звонких щелчках. Обычно артроз — болезнь суставов именно на руках.артроз пальцев при хрусте

  • Отложение солей

В синовиальной сумке, располагающейся возле сустава, начинают откладываться микроскопические кристаллы соли. При незначительной активности и отсутствии гимнастики они каменеют. Это приводит к развитию артрита. Патология вызывает воспаление и деформацию костной ткани. Постепенно она приобретает шершавость. Во время нагрузок на кисть и движений слышны щелчки или хрусты.

  • Различные травмы

Неоднократное повреждение сустава во время тяжёлых физических нагрузок или падений даёт начало разрушению сустава или растяжению сухожилий. Постепенно появляются незаживающие микротрещины. Синовиальная жидкость при трении начинает издавать звук хруста. Любые травмы повышают риск возникновения вышеперечисленных заболеваний. Любое из них будет являться посттравматическим.

Диагностика

Если хруст проявляется непроизвольно, причиняет дискомфорт и даже боль, то на этом этапе следует проконсультироваться со специалистом. Для этого можно наблюдаться у любого из этих врачей — ревматолога, ортопеда или хирурга. Первую консультацию лучше произвести у терапевта, чтобы он точно определил по анализам и жалобам, к какому узкому специалисту лучше обратиться за дальнейшей помощью.

Далее пациент обязан пройти обязательные обследования:

  1. Рентгенограмма позволяет быстро выявить эрозии, пустоты, и увеличение суставной щели. При каких-либо патологиях на снимке будет точно отображаться истончение хрящевой ткани.
  2. Магнитно-резонансная томография позволит визуализировать некоторые места соприкосновения с хрящом, которые не различаются на снимке через рентген.
  3. После всех пройденных исследований и по настоянию врача может понадобиться артроскопический анализ сустава. Он является специальной операцией с минимальным травматизмом. Позволяет и диагностировать, и одновременно провести лечение.

Методы лечения

Сам по себе хруст в суставах не лечится. Он может быть всего лишь одним из многочисленных симптомов различных нарушений костной ткани. Для их устранения применяются комплексные терапии, которые назначаются врачом. Обычно после поддерживающих лекарств от артрита, артроза и других заболеваний, хруст проходит самостоятельно.

Препараты

В лечении суставов применяются различные группы препаратов. Это могут быть инъекции нестероидные противовоспалительные или гормональные средства в виде таблеток, комплексы для восстановления хрящевой ткани.препараты от хруста в пальцах рук

Если присоединилась инфекция, уместным будет использование противомикробных препаратов направленного действия. Больному важно поддержать защитные силы организма с помощью иммуномодулирующих средств. Они могут быть растительными или синтетическими.

Для улучшения общего состояния и ускорения метаболических процессов употребляются витаминные комплексы. Их можно заменить индивидуально подобранным полноценным рационом.

Физиотерапия

Благодаря таким процедурам обменные процессы в тканях и хрящах значительно повышаются. Предотвращается застой и склеротичные изменения в структуре сустава. Широко используются радоновые ванны, грязевая терапия, прогревание парафином. Физиотерапевтические процедуры запрещены в момент обострения воспалительного процесса и при добавлении сопутствующих тяжёлых хронических болезней.

Рекомендуется получить консультацию врача о специальном массаже и гимнастике. Такие методики позволят укреплять сустав, окружающие мышцы и связки.

Домашнее лечение

К нетрадиционным методам лечения необходимо подходить с осторожностью. Наилучшей альтернативой будет гомеопатическое лечение натуральными препаратами и биологически активными добавками. В их составе находится множество компонентов, которые при регулярном употреблении способствуют восстановлению костной ткани. Их лучше начать применять как можно раньше, ведь после разрушения костная ткань не восстанавливается.

Дополнительные упражнения:

  1. Для расслабления рук и избавления от вредной привычки постоянно хрустеть пальцами, полезно делать несложные упражнения. Их можно разработать самостоятельно.
  2. Полезным будет сжимание и разжимание ладоней, сложенных в замок.
  3. Для укрепления суставов на руках и локтях конечности поднимают вверх, удерживают несколько секунд в сомкнутом положении и плавно опускают вниз, разжимая замок.
  4. Поочередно на уровне груди сжимают и разжимают пальцы к ладоням.
  5. Кистями, сложенными в замок делают волнообразные движения из стороны в сторону.
  6. Ладонью, сложенной в кулак делают обороты вокруг кисти поочерёдно в левую и правую стороны.

При некоторых патологиях крайне нежелательно подвергать суставы прогреванию. Это может усугубить воспалительный процесс или повысить риск распространение инфекции вглубь.

Добавить комментарий