Пяточная шпора на снимке

Пяточная шпора

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Пяточная шпора (плантарный фасциит) представляет собой распространенное поражение фасции и костной ткани. Поверхностный слой надкостницы на пятке разрастается и образует шипы или остеофиты.

Поскольку пяточная кость почти постоянно несет нагрузку всего веса человека при движении, то заболевание чаще беспокоит полных людей. А боли в стопе пополняют причины малой подвижности и усугубляют ожирение.

По МКБ 10 патология отнесена к классу болезней соединительной ткани и костно-мышечной системы. Включается в группу нарушений плотности и структуры. Имеет отдельный код М77.3.

Медицинская статистика показывает, что в 80% случаев симптомы пяточной шпоры выявляются среди женщин. Одинаково часто болеют жительницы города и сельской местности.

Почему возникает костный нарост на пятке?

Пяточная шпора относится к хорошо объяснимой патологии, причины ее известны и изучены. К ним относят:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...
  • возрастные метаболические изменения — в случаях развития в пожилом возрасте сказывается общее нарушение обмена веществ при атеросклеротическом поражении сосудов ног, снижение восстановительных процессов в костной ткани;
  • повышенная нагрузка — в молодом возрасте у артистов балета, спортсменов, при интенсивных тренировках и занятиях фитнесом наиболее травматичны удары стопы, полученные при прыжках, беге;
  • лишний вес — оказывает слишком высокое давление на стопу;
  • плоскостопие — неправильное формирование свода стопы служит главной причиной (в 90% случаев), сухожилия сильно напряжены, это приводит к перегрузке фасции, ее микротравмам, воспалению;
  • ношение неудобной обуви, высокие каблуки;
  • последствия перенесенных травм стопы — переломы костей свода стопы, пяточной обязательно травмируют связочный аппарат и основную связку, дальнейшее развитие зависит от лечения.

Развитие болезни

Во всех случаях воздействия на плантарную связку при пяточной шпоре происходит больший или меньший разрыв ее волокон. Воспалительный процесс заканчивается образованием рубцов, которые из-за своей неспособности к растяжению укорачивают фасцию.

Неэластичная связка постоянно травмируется любыми неровностями почвы, накапливает соли кальция. В результате идет длительный воспалительный процесс, который захватывает поверхностный слой надкостницы пяточной кости. А кальций откладывается в виде костных наростов.

Роль разных заболеваний

К заболеваниям, вызывающим пяточные шпоры относятся те, которые сопровождаются нарушением кровообращения в ногах, сбоем обмена веществ. К ним можно отнести:

  • болезни суставов (артрозоартрит, ревматизм) — вызывают воспаление в суставах плюстневых костей, переходящее на плантарную связку;
  • облитерирующий артериит и тромбангиит нижних конечностей;
  • сахарный диабет;
  • подагра;
  • ревматоидный артрит (болезнь Бехтерева), суставная форма псориаза;
  • инфекции — осложненная гонорея, хламидиоз.

Клинические проявления

Симптомы пяточной шпоры проявляются болями в стопе:

  • вначале процесса боли локализованы в ямке свода под пяткой, они зависят от воспаления (фасциита), беспокоят при нагрузке;
  • в дальнейшем самым болезненным местом становится сама пяточная кость;
  • при развившемся процессе боли возникают без нагрузки;
  • изменившаяся походка является приспособительной попыткой разгрузить пятку, пациенты начинают максимально опираться на наружную и переднюю части стопы;
  • пациенты характеризуют боли как «ощущение гвоздя», «резкое жжение», при попытке выяснить, отчего появляется болевой синдром, установлено, что он меньше зависит от формы и размера костного шипа, интенсивность связана с расположением, близостью к нервным волокнам.

Бывают случаи, когда крупные шипы человек не ощущает, а плоские и мелкие вызывают сильную боль.

Типичными считаются «стартовые» боли по утрам при вставании с постели или после длительного сидения. Днем пациенты отмечают стихание болей, но усиление вечером.

Измененная опора приводит к поперечному плоскостопию. Особенно тяжело передвигаться людям с двухсторонними пяточными шпорами.

Диагностика

Диагноз плантарного фасциита поставить нетрудно по характерным проявлениям и жалобам пациента. Бесспорные и объективные признаки пяточной шпоры определяются на рентгенограмме.

На снимке костей стопы выявляются участки, по плотности похожие на продолжение костной ткани пятки. Длина шипа варьирует от 3 до 12 мм, он часто выглядит как «клюв» и загибается в сторону пальцев.

При пальпации максимальная болезненность наблюдается в подпяточной ямке и над зоной костных изменений.

Для окончательного выяснения природы болей необходимо обратиться к врачу-ортопеду. Он поможет выбрать способ лечения.

Бывает ли пяточная шпора у детей?

Когда малыш к году начинает ходить, ему необходим период для приспособления стопы к максимально удобному положению. Поэтому родители замечают, что ребенок предпочитает передвигаться на носках или косолапит. У детей связка свода стопы достаточно эластичная и крепкая. Она выдерживает временные перегрузки.

Если в период максимального роста ребенок усиленно занимается спортом или набирает лишний вес, то это приводит к развитию плоскостопия, искривлению свода стопы. Во взрослом возрасте у него создаются все условия для развития пяточной шпоры.

Какую обувь следует носить

Обувь при пяточной шпоре для больного становится большой проблемой. Помогают специальные вкладыши – ортезы или стельки. Они позволяют немного перераспределить нагрузку на свод стопы.

Самостоятельно подобрать необходимый тип невозможно. Его укажет только врач специалист. Носить стельки необходимо постоянно, вкладывать в любой тип обуви (туфли, сапоги, босоножки). На лето можно приобрести полустельки на «липучке». Они удерживаются в области свода и не видны снаружи.

На начальной стадии шпоры лечат специальными ночными ортезами, которые надеваются вечером и не снимаются ночью.

Можно подобрать мягкие подпяточники, которые амортизируют удары при ходьбе, уменьшают боли.

Для детей следует приобретать обувь по возрасту:

  • начинающим ходить нужен приподнятый уровень пятки на 2 см;
  • в дальнейшем не рекомендуется совершенно плоская подошва как у кед или балеток, каблук должен быть размером 3 см.

Взрослым рекомендована обувь с пружинящей подошвой. Поскольку используются полимерные материалы, которые быстро теряют свои свойства, обувь необходимо часто менять.

Как питаться при шпоре

Проблема диеты при пяточной шпоре не стоит так остро, как при заболеваниях желудка или кишечника. Питание не оказывает быстрого обезболивающего эффекта. Плантарный фасциит, как любой воспалительный процесс в организме, сопровождается повышенным «закислением» окружающей среды.

Установлено, что для предупреждения отложения солей кальция необходимо изменить реакцию тканей на щелочную. В этом процессе диета при пяточной шпоре имеет значение и помогает приостановить окостенение. Поэтому диетологи рекомендуют для пациентов:

  • снизить употребление белка (мясо и рыба не чаще двух раз в неделю в отварном виде, не употреблять консервы, жареные и копченые изделия);
  • не рекомендованы продукты, повышающие уровень мочевой кислоты (грибы, бобовые, алкоголь, кофе, пиво);
  • увеличить в рационе объем овощей и фруктов, молочных изделий — они имеют щелочную реакцию;
  • для лиц с повышенным весом необходимы разгрузочные дни, но полное голодание противопоказано;
  • жиры ограничиваются до грамма на кг веса, это может быть сливочное и растительное масло поровну, сюда следует причислить и жирное мясо или рыбу;
  • питаться нужно 5 раз в день, понемногу;
  • показаны кисломолочные продукты;
  • уделить внимание употреблению жидкости (до 3 л) в форме обычной воды, показаны для стимуляции мочевыделения арбузы, огурцы, минеральные воды щелочного характера, отвар шиповника, зеленый чай с добавками кориандра;
  • цикорий, отвар крапивы, орехи помогают вывести соли мочевой кислоты;
  • сладости ограничиваются (мед, варенье, конфеты, шоколад), углеводы организм должен получать из круп, разных сортов хлеба.

Как предупредить развитие шпоры

Профилактика пяточной шпоры начинается уже в детском возрасте с подбора правильной обуви. Не рекомендуется покупать ребенку ношеную обувь. При сохранившемся внешнем виде она теряет амортизирующие свойства подошвы, способствует развитию плоскостопия.

В ежедневный комплекс гимнастики нужно включить упражнения на растяжку плантарной фасции. Их легко можно проделывать на работе.

Контроль за своим весом, использование разгрузочных диет — вопрос не только красоты, но и предупреждения давления на свод стопы.

Ношение высоких каблуков женщинами требует дополнительных тренировок стопы, ежедневной работы со своими ногами, восстановления их состояния. Возможно, каблуки не так уж необходимы и легче от них отказаться?

Предупреждает развитие шпор лечение основного заболевания при наличии сахарного диабета, атеросклероза сосудов ног, артрита. Любые боли в пятках должны быть проконсультированы с ортопедом. Его рекомендации помогут двигаться без болей.

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Шпора на пятке: лечение йодом

    Пяточная шпора является следствием солевых отложений в пятке. В участке пяточной кости возникает маленький нарост, напоминающий клинышко либо заостренный шип.

    При возникновении такого образования человек испытывает боль в пятке в процессе ходьбы. В некоторых случаях неприятные ощущения преследуют человека даже во время отдыха.

    Причины возникновения пяточной шпоры

    Нарост на пятке – это несамостоятельная болезнь, она образовывается на фоне основных заболеваний. Однако такое небольшое образование доставляет множество неудобств своему обладателю, но в действительности оно не является костным разрастанием.

    пяточная шпора Соли кальция начинают откладывать на пяточных сухожилиях. Так, происходит обызвествление, нарушающее естественную работу сухожилий. Итогом их поражения становится нарушение верного физиологического расположения пяточной кости, при этом кальцификаты, которые скапливаются на связках, приобретают форму загнутого шипа.

    Если у человека происходит поражение ахиллова сухожилия, тогда болевые ощущения сосредотачиваются в верхней области пятки. А если задействованы сухожилия мышц пятки, тогда боль чувствуется в ее подошвенной области.

    Существует несколько факторов, провоцирующих возникновение шпоры на пятке:

    • инфекционные болезни (гонорея, хламидиоз);
    • периостит либо бурсит;
    • подагра, хроническое воспаление;
    • нарушение обменных процессов;
    • возрастные изменения, происходящие из-за износа тканей и ухудшения кровоснабжения;
    • чрезмерная нагрузка на пяточное сухожилие (занятия спортом, высокие каблуки, ношение тяжестей, лишний вес, плоскостопие);
    • повреждение стопы, в частности, травмирование пяточных сухожилий.

    Зачастую шпора на пятке появляется у людей пожилого возраста. Так, с возрастом кровоток в ногах слабеет, а метаболизм замедляется либо даже нарушается.

    Отложение кальцификатов – это медленный процесс, поэтому очень часто на протяжении долгих лет больной даже не подозревает о том, что у него есть пяточная шпора, ведь его ничто не тревожит.

    Следовательно, за медицинской помощью он обращается только когда в пятке возникает сильный болевой синдром, препятствующий ходьбе.

    Лечение шпоры на пятке народными средствами

    Это заболевание можно диагностировать с помощью рентгенологического исследования. На снимке будет виден загнутый острый шип, который направлен в середину стопы.

    Лечить шпору можно самыми различными способами:

    1. массаж пятки, улучшающий циркуляцию крови;
    2. ударно-волновая терапия, разрушающая кальцификаты ультразвуком;
    3. устранение симптомов народными средствами;
    4. лазерная терапия, улучшающая кровообращение;
    5. оперативное вмешательство, подразумевающее удаление нароста и последующее иссечение пораженных участков ткани;
    6. лечение медикаментами, направленное на устранение воспаления.

    Процесс ударно волновой терапии пяточной шпоры.Избавиться от образования на пятке можно хирургическим методом либо с помощью ударно-волновой терапии пяточной шпоры. Но основная методика лечения направлена на возобновление обменного процесса в пятке, благодаря чему усиливается регенерация тканей. Так, болевые ощущения купируются, вследствие чего наступает облегчение.

    Вместе с традиционной терапией используют лечение народными средствами. Одним из самых эффективных способов избавления от пяточной шпоры является йод, из которого можно приготовить массу действенных средств.

    Спиртовая настойка йода – это одно из лучших лекарств, устраняющие неприятные ощущения в области пятки. Настойку полезно применять в не разбавленном виде или сочетать ее с прочими компонентами.

    Лечение пяточной шпоры йодом оказывает противовоспалительный и согревающий эффект. К тому же йод с легкостью попадает в ткани и кровеносную систему. Вследствие чего в пятке активизируется метаболизм и возобновляется кровообращение.

    Однако лечить шпоры йодом лучше всего в вечернее время, так как после проведения процедуры необходимо чтобы пятка пребывала в тепле и покое. Вместе с тем йодолечение противопоказано при:

    • аллергии;
    • во время беременности;
    • геморрагическом диатезе.

    Наиболее простым методом доставки йода вовнутрь пораженной пятки являются йодовые ванночки. В этих целях в 3 л теплой воды разводят 2 ст. л. йода и добавляют туда 1 ст. л. соды.

    Длительность принятия водных процедур составляет 15 минут. После ногу нужно вытереть и нанести йодовый раствор на область появления шпоры, а затем надеть шерстяные носки.

    Более того, ванночки можно делать из неразведенной йодовой настойки (3%). С этой целью несколько бутылок с раствором выливают в таз, куда помещают пораженную пятку.

    лечение шпоры йодом Такую процедуру нужно выполнять не больше 5 минут, затем пятка обтирается насухо и забинтовывается. Этот способ позволяет большому количеству йода попасть в середину больной конечности. Однако у такого метода есть существенны минус: спиртовой раствор йода способствует возникновению ожогов, в частности – на чувствительной коже.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    К тому же каждый день на области пяточной шпоры можно делать йодовую сетку до тех пор, пока боль не исчезнет полностью.

    Йодно-аспириновая настойка представляет собой смесь аспирина и йода, которая эффективно устраняет болевые симптомы. Чтобы приготовить лекарство следует смешать 3 или 5 измельченных таблеток аспирина с флаконом йодовой настойки (5%). Еще в смесь можно добавить немного меда (50 г).

    Затем раствор должен настояться в течение 24 часов, после чего средство можно наносить на больной участок. Далее на ногу нужно надеть теплый носок. Такую процедуру можно выполнять не больше 1 раза в 7 дней.

    Настойка из валерианы, красного перца и йода – еще один эффективный метод борьбы с пяточной шпорой. Для ее приготовления нужно соединить йод (2 флакона), тройной одеколон (1), стручки красного жгучего сердца (5 стручков) и настойку валерианы (1).

    После все помещается в темную бутылку и закупоривается. Лекарство настаивают на протяжении 2 суток. Полученной настойкой нужно смазывать пятку со шпорой, которую следует укутать шерстяной тканью.

    Более того, можно приготовить медово-йодовую смесь. Для этого надо смешать 50 мл йода, 1 ч. л. соли и 1 ст. л. меда. Средство наносят на тампон, который прибинтовывается к пораженной пятке на всю ночь, а с утра повязку надо снять.

    Но невзирая на положительный результат, использование йода может быть опасным для здоровья. Поэтому прежде чем лечить шпору на пятке народными средствами необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить наличие противопоказаний и не навредить здоровью.

    Симптомы и лечение артрита пятки.

    С древних времен, когда человек с четверенек встал на ноги, он вынужден расплачиваться за прямохождение. Поскольку нагрузка на нижние конечности велика, то нередко именно в ногах возникают разные патологические состояния. Одним из таких заболеваний, встречающихся довольно часто, является артрит пятки.

    Стопа представляет собой отличный амортизатор, позволяющий безболезненно и легко передвигаться, прыгать и бегать. Самой большой костью стопы является пяточная, она соединяется с соседними костями небольшими суставами, подвижность в которых, вместе с особенностями строения сухожилий и мышц удерживает свод стопы и обеспечивает амортизационные свойства. Именно эти суставы чаще всего и поражаются артритом.

    Частота встречаемости артрита пятки не больше 0,1%, однако, среди всей группы артритов это наиболее распространенное заболевание. Поражает болезнь трудоспособное население в возрасте двадцати — сорока лет.

    Причины развития

    Воспаление пятки и прилежащих тканей возникает под воздействием разных факторов: наследственных, иммунологических, инфекционных, нарушениях обмена. Соответственно среди артритов пятки можно выделить:

    • реактивный артрит;
    • обменный (подагрический);
    • псориатический артрит;
    • ревматоидный артрит (чаще серопозитивный);
    • анкилозирующий спондилоартрит (болезнь Бехтерева).

    То есть пятка может поражаться при любом виде артрита. Чаще всего (в семидесяти процентах случаев) встречается реактивный артрит – асептическое воспаление пятки, с поражением не только сустава, но и окружающих тканей. Связан он, как правило, с перенесенными инфекциями, вызываемыми хламидиями, кишечной палочкой.

    Предрасполагающими факторами, приводящими к артриту, могут быть:

    • лишний вес;
    • тяжелые физические нагрузки;
    • перенесенные инфекционные заболевания мочеполовой системы и желудочно — кишечного тракта;
    • травмы пяточной кости и сухожилий;
    • неправильное питание, употребление алкоголя и курение.

    Клиническая картина

    Начало заболевания может быть постепенным. После перенесенной ОРВИ, кишечной инфекции через две недели или месяц появляется боль в пятке. Иногда инфекция может протекать бессимптомно и отследить четкую зависимость невозможно.

    Больного беспокоит выраженная боль, иногда не только при нагрузке, но и в покое. Может повыситься общая температура тела, присоединиться незначительные катаральные явления, конъюнктивит. Поражение чаще симметричное, обнаруживается припухлость, может быть гиперемия кожи. Наступать на ногу больно, поэтому пациент щадит стопу, стараясь опираться на носок, прихрамывает. Больной жалуется на токающую боль, ощущение «гвоздя», не проходящее даже в покое или ночью. Сон нарушается.

    По яркости проявления симптомов различают четыре стадии артрита пятки:

    1 2 3 4
    Боль незначительная, возникает при нагрузке боль умеренно выраженная, не проходит в покое сильная боль выраженная боль в течение всего дня и ночью
    Гиперемия, отек отсутствует умеренный значительный выраженный
    Нарушение функции нет больной щадит ногу скованность Тугоподвижность, невозможность самостоятельно двигаться
    Изменения на рентгенограмме отсутствуют, либо минимальные деструкция хряща дегенеративные изменения и деформация пяточной кости значительная деформация пяточного сустава
    Прогноз благоприятный, выздоровление относительно благоприятный, хронизация неблагоприятный, инвалидность значительно неблагоприятный, необратимые изменения

    Изменения в суставах могут сопровождаться различными внесуставными симптомами. В случае реактивного артрита это поражения глаз и урогенитальной сферы (конъюнктивиты, циститы, уретриты). В случае аутоиммунных состояний, таких как ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева, псориатический артрит – поражения кожи характерные для этих заболеваний, миокардиты, плевриты, нефриты.

    Диагностика

    Установить диагноз артрита пятки не так сложно, важнее определить причину, приводящую к повреждению сустава. От этого зависит тактика дальнейшего лечения. Постановка диагноза начинается с опроса пациента, выявления жалоб, осмотра.

    Важнейшим исследованием при артрите пятки считается рентгенодиагностика. Она позволяет выявить характерные изменения в кости и прилежащих мышцах и фасциях, степень деформации и стадию болезни. На рентгеновском снимке хорошо видно разряжение костной ткани, образование дополнительных выростов сопровождающих артрит пятки и травмирующих сухожилия. Эффективными методами диагностики считаются магнитно — резонансная и компьютерная томография. МРТ позволяет выявить патологию не только сустава, но и окружающих мягких тканей: разрывы сухожилий, опухоли, травмы и т.д.

    Обязательно всем пациентам проводится лабораторное обследование: общий анализ крови позволяет выявить признаки воспалительного процесса (лейкоцитоз, повышение СОЭ, нейтрофильный сдвиг формулы, возможна анемия), общий анализ мочи определяет наличие патологии мочевыделительной системы (лейкоцитурия, белок в моче, соли, микрогематурия). Иммунологические исследования (ПЦР диагностика) позволяют получить данные о наличии либо отсутствии антител к инфекционным агентам (хламидиям, микоплазмам и т.д.), ревматоидного фактора, иммунных комплексов. Для анализа используют не только сыворотку крови, но и синовиальную жидкость.

    Биохимия поможет определить С-реактивный белок, Антистрептолизин –О, сиаловые кислоты, серомукоид, количество мочевой кислоты и др.

    В качестве дополнительных инструментальных методов диагностики при артрите пятки используют ультразвуковое сканирование, электрокардиографию, микробиологические анализы на выявление возбудителя (посевы из глаз, половых органов, уретры и т.д.)

    Методы терапии

    Помощь пациенту при артрите пятки заключается не только в оказании медикаментозной поддержки. Терапия должна быть комплексной, направленной на устранение причины, облегчение симптомов и восстановление функции.

    В случае реактивного артрита первой группой лекарственных препаратов являются антибиотики. Их подбирают с учетом выявленного возбудителя и его чувствительности. Чаще всего используют макролиды (эритромицин, азитромицин), фторхинолоны (левофлоксацин) и тетрациклины. При неэффективности препаратами выбора могут стать цефалоспорины не ниже третьего поколения (цефтриаксон).Если артрит пятки вызван аутоиммунным процессом, то показано базовое лечение цитостатиками и иммунодепрессантами.

    Симптоматическое лечение направлено на снятие боли, уменьшение воспаления, купирование внесуставных проявлений, снятие общей интоксикации. Препараты, использующиеся для этих целей, могут быть применены при любом типе артрита. Это нестероидные противовоспалительные средства (НСПВС), анальгетики и глюкокортикостероиды. Их можно применять не только внутрь или в виде инъекций, но и местно в качестве мазей, гелей, компрессов. При неэффективности НСПВС, гормональные препараты (дипроспан, кеналог) можно вводить внутрь сустава. Особенно это показано на третьей и четвертой стадиях воспалительного процесса, когда медикаментозное лечение нацелено на поддержание состояния и уменьшение боли. Витамины и хондропротекторы (артра, инолтра, хондроксид) восстанавливающие хрящевую ткань показаны на первых двух стадиях, когда разрушения сустава еще не наступило и процесс обратим. В дальнейшем, при значительных деформациях, прием этих лекарств не имеет смысла.Важную роль в лечении артрита пятки играют альтернативные методы терапии. Это массаж, лечебная физкультура, физиопроцедуры, ортопедические средства.

    В остром периоде ногам нужно обеспечить покой, убрать нагрузку. Начинать упражнения и физиотерапию следует в фазе затухания, когда основные симптомы уже купированы. Лечебная физкультура подбирается индивидуально, начинается с щадящих занятий, с постепенным увеличением нагрузки. Показана мануальная терапия, различные виды массажа. Проводимое физиолечение включает в себя: электрофорез с лекарственными препаратами, диадинамические токи, амплипульс, озокеритовые и парафиновые аппликации. Эффективным методом лечения считается лазер.

    Ортопедические стельки, подпяточники, специальные подушечки снижают нагрузку на пятку, способствуют уменьшению боли, помогают привести стопу в правильное положение и поддерживать свод. В критических ситуациях применяют полную иммобилизацию конечности, путем наложения гипсовой лангеты.

    Хирургическое вмешательство используется только в крайних, запущенных случаях, когда развились контрактуры. Обычно используется очень редко.

    Диета

    Не менее важным в комплексе лечебных мероприятий является правильное питание. И хотя бороться с лишним весом необходимо, ни в коем случае нельзя голодать. Рацион должен быть полноценным, содержать достаточное количество витаминов и минеральных веществ.Следует исключить из употребления алкогольные и газированные напитки, продукты, содержащие консерванты, красители и искусственные ароматизаторы. Запрещены маринады, соленья и копчености. Пищу следует варить, готовить на пару, тушить или запекать. Не рекомендуется употребление жирных сортов мяса, колбас, маргарина, томатов, баклажан.

    Больной должен получать достаточное количество продуктов, богатых кальцием – кефир, творог, варенец, неострые сыры. Употребление в пищу рыбы, большого количества овощей также полезно. Для восстановления хрящевой ткани хорошо подходят блюда содержащие природные хондропротекторы: холодец, заливное, желе и т.д. Требуется ограничить сахар, шоколад и прочие сладости. Замените их на фрукты и свежевыжатые фруктовые соки.

    Лечение народными средствами

    1. Цветы сирени залить спиртом в равных пропорциях. Настаивать в темном месте не менее недели. Использовать настойку для растирания или компрессов.
    2. Чайную ложку соли смешать со столовой ложкой меда, добавить 50 мл. йода. Смазывать пятку на ночь.
    3. Сто грамм меда довести до жидкого состояния на водяной бане, добавить пять грамм мумие. Использовать для смазывания или компресса. Применять при отсутствии аллергии на продукты пчеловодства.

    Профилактика

    Полностью защититься от артрита пятки невозможно, ведь нагрузка на стопы у каждого человека велика. Однако соблюдение некоторых правил позволит сохранить здоровье ног надолго. Прежде всего, это соблюдение здорового образа жизни, отказ от алкоголя и курения.

    Важную роль в профилактике играет соблюдение личной гигиены, санация хронических очагов инфекции, ношение правильной обуви, регулярная физкультура и самомассаж стоп.

    Помните, что легче не допустить начало болезни, чем ее вылечить.

    Добавить комментарий